ナトリウム2388mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2388mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2388mgはこのぐらい

オートミール	79600g	13266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238800g	1592合
中力粉	238800g	29850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	509g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1194g相当	9.9個
ごはん	238800g	1592膳
そば	119400g	597人前
うどん	1990g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2388mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1257g相当	628粒
ブラジルナッツ	3062g相当	1020粒
ヘーゼルナッツ	6823g相当	3411粒
ピスタチオ	885g相当	885粒
アーモンド	238800g	238800粒
らっかせい	119400g	119400粒
栗	238800g	23880個

乳製品でナトリウム2388mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3412g相当
牛乳	5825g相当	29杯
低脂肪牛乳	3980g相当	19杯

肉類でナトリウム2388mgはこのぐらい

牛バラ肉	4265g相当
豚バラ肉	4776g相当
牛サーロイン	4975g相当
牛肩ロース肉	4776g相当
牛ひき肉	3732g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7704g相当
牛フィレ肉	4265g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4265g相当
鶏ささみ	5970g相当	119本
砂肝	4342g相当

卵類でナトリウム2388mgはこのぐらい

卵黄	4506g相当	225個
生たまご	1706g相当	28個
ゆでたまご	1706g相当	28個

魚介類でナトリウム2388mgはこのぐらい

かつお節	1837g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1706g相当
うなぎのかば焼き	469g相当
塩さば	332g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3228g相当
ぶり	7463g相当
はまち	6285g相当
ぎんざけ	4975g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2949g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	488g相当
たい	4342g相当
べにざけ	4190g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4874g相当
あじ	1837g相当
ほっけ	2949g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	405g相当
かにかま	281g相当
あまえび	796g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1592g相当
するめいか	1138g相当
かき	520g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2388mgはこのぐらい

チャーハン	469g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	703g相当
豆腐ハンバーグ	956g相当
お好み焼き	771g相当

藻類でナトリウム2388mgはこのぐらい

焼きのり	451g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4593g相当
わかめ	4975g相当
うみぶどう	724g相当
もずく	2654g相当

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