ナトリウム2397mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2397mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2397mgはこのぐらい

オートミール	79900g	13316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239700g	1598合
中力粉	239700g	29962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	510g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1199g相当	9.9個
ごはん	239700g	1598膳
そば	119850g	599人前
うどん	1998g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2397mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1262g相当	631粒
ブラジルナッツ	3074g相当	1024粒
ヘーゼルナッツ	6849g相当	3424粒
ピスタチオ	888g相当	888粒
アーモンド	239700g	239700粒
らっかせい	119850g	119850粒
栗	239700g	23970個

乳製品でナトリウム2397mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3425g相当
牛乳	5847g相当	29杯
低脂肪牛乳	3996g相当	19杯

肉類でナトリウム2397mgはこのぐらい

牛バラ肉	4281g相当
豚バラ肉	4794g相当
牛サーロイン	4994g相当
牛肩ロース肉	4794g相当
牛ひき肉	3746g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7733g相当
牛フィレ肉	4281g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4281g相当
鶏ささみ	5993g相当	119本
砂肝	4359g相当

卵類でナトリウム2397mgはこのぐらい

卵黄	4523g相当	226個
生たまご	1713g相当	28個
ゆでたまご	1713g相当	28個

魚介類でナトリウム2397mgはこのぐらい

かつお節	1844g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1713g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3240g相当
ぶり	7491g相当
はまち	6308g相当
ぎんざけ	4994g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2960g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	490g相当
たい	4359g相当
べにざけ	4206g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4892g相当
あじ	1844g相当
ほっけ	2960g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	407g相当
かにかま	282g相当
あまえび	799g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1598g相当
するめいか	1142g相当
かき	522g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2397mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	705g相当
豆腐ハンバーグ	959g相当
お好み焼き	774g相当

藻類でナトリウム2397mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4610g相当
わかめ	4994g相当
うみぶどう	727g相当
もずく	2664g相当

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