ナトリウム2498mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2498mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2498mgはこのぐらい

オートミール	83267g	13877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249800g	1665合
中力粉	249800g	31225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	403g相当
食パン	532g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1249g相当	10個
ごはん	249800g	1665膳
そば	124900g	624人前
うどん	2082g相当	10玉

種実類でナトリウム2498mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1315g相当	657粒
ブラジルナッツ	3203g相当	1067粒
ヘーゼルナッツ	7138g相当	3569粒
ピスタチオ	926g相当	926粒
アーモンド	249800g	249800粒
らっかせい	124900g	124900粒
栗	249800g	24980個

乳製品でナトリウム2498mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3569g相当
牛乳	6093g相当	30杯
低脂肪牛乳	4164g相当	20杯

肉類でナトリウム2498mgはこのぐらい

牛バラ肉	4461g相当
豚バラ肉	4996g相当
牛サーロイン	5205g相当
牛肩ロース肉	4996g相当
牛ひき肉	3904g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8059g相当
牛フィレ肉	4461g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4461g相当
鶏ささみ	6245g相当	124本
砂肝	4542g相当

卵類でナトリウム2498mgはこのぐらい

卵黄	4714g相当	235個
生たまご	1785g相当	29個
ゆでたまご	1785g相当	29個

魚介類でナトリウム2498mgはこのぐらい

かつお節	1922g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1785g相当
うなぎのかば焼き	490g相当
塩さば	347g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3376g相当
ぶり	7807g相当
はまち	6574g相当
ぎんざけ	5205g相当
魚肉ソーセージ	309g相当
いわし	3084g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	510g相当
たい	4542g相当
べにざけ	4383g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5098g相当
あじ	1922g相当
ほっけ	3084g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	424g相当
かにかま	294g相当
あまえび	833g相当
なると	313g相当
ブラックタイガー	1666g相当
するめいか	1190g相当
かき	544g相当
あさり	313g相当

一般的食品でナトリウム2498mgはこのぐらい

チャーハン	490g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	735g相当
豆腐ハンバーグ	1000g相当
お好み焼き	806g相当

藻類でナトリウム2498mgはこのぐらい

焼きのり	472g相当
あおのり	79g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4804g相当
わかめ	5205g相当
うみぶどう	757g相当
もずく	2776g相当

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