ナトリウム2288mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2288mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2288mgはこのぐらい

オートミール	76267g	12711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228800g	1525合
中力粉	228800g	28600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	487g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1144g相当	9.5個
ごはん	228800g	1525膳
そば	114400g	572人前
うどん	1907g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2288mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1205g相当	602粒
ブラジルナッツ	2934g相当	978粒
ヘーゼルナッツ	6538g相当	3269粒
ピスタチオ	848g相当	848粒
アーモンド	228800g	228800粒
らっかせい	114400g	114400粒
栗	228800g	22880個

乳製品でナトリウム2288mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3269g相当
牛乳	5581g相当	27杯
低脂肪牛乳	3814g相当	19杯

肉類でナトリウム2288mgはこのぐらい

牛バラ肉	4086g相当
豚バラ肉	4576g相当
牛サーロイン	4767g相当
牛肩ロース肉	4576g相当
牛ひき肉	3575g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7381g相当
牛フィレ肉	4086g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4086g相当
鶏ささみ	5720g相当	114本
砂肝	4160g相当

卵類でナトリウム2288mgはこのぐらい

卵黄	4317g相当	215個
生たまご	1635g相当	27個
ゆでたまご	1635g相当	27個

魚介類でナトリウム2288mgはこのぐらい

かつお節	1761g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1635g相当
うなぎのかば焼き	449g相当
塩さば	318g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3092g相当
ぶり	7150g相当
はまち	6022g相当
ぎんざけ	4767g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2825g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	467g相当
たい	4160g相当
べにざけ	4015g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4670g相当
あじ	1761g相当
ほっけ	2825g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	388g相当
かにかま	270g相当
あまえび	763g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1526g相当
するめいか	1090g相当
かき	498g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2288mgはこのぐらい

チャーハン	449g相当
とりから揚げ	327g相当
ハンバーグ	673g相当
豆腐ハンバーグ	916g相当
お好み焼き	739g相当

藻類でナトリウム2288mgはこのぐらい

焼きのり	432g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4400g相当
わかめ	4767g相当
うみぶどう	694g相当
もずく	2543g相当

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