ナトリウム2389mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2389mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2389mgはこのぐらい

オートミール	79634g	13272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238900g	1592合
中力粉	238900g	29862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	509g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1195g相当	9.9個
ごはん	238900g	1592膳
そば	119450g	597人前
うどん	1991g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2389mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1258g相当	629粒
ブラジルナッツ	3063g相当	1021粒
ヘーゼルナッツ	6826g相当	3413粒
ピスタチオ	885g相当	885粒
アーモンド	238900g	238900粒
らっかせい	119450g	119450粒
栗	238900g	23890個

乳製品でナトリウム2389mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3413g相当
牛乳	5827g相当	29杯
低脂肪牛乳	3982g相当	19杯

肉類でナトリウム2389mgはこのぐらい

牛バラ肉	4267g相当
豚バラ肉	4778g相当
牛サーロイン	4978g相当
牛肩ロース肉	4778g相当
牛ひき肉	3733g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7707g相当
牛フィレ肉	4267g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4267g相当
鶏ささみ	5973g相当	119本
砂肝	4344g相当

卵類でナトリウム2389mgはこのぐらい

卵黄	4508g相当	225個
生たまご	1707g相当	28個
ゆでたまご	1707g相当	28個

魚介類でナトリウム2389mgはこのぐらい

かつお節	1838g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1707g相当
うなぎのかば焼き	469g相当
塩さば	332g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3229g相当
ぶり	7466g相当
はまち	6287g相当
ぎんざけ	4978g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2950g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	488g相当
たい	4344g相当
べにざけ	4192g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4876g相当
あじ	1838g相当
ほっけ	2950g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	405g相当
かにかま	282g相当
あまえび	797g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1593g相当
するめいか	1138g相当
かき	520g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2389mgはこのぐらい

チャーハン	469g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	703g相当
豆腐ハンバーグ	956g相当
お好み焼き	771g相当

藻類でナトリウム2389mgはこのぐらい

焼きのり	451g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4595g相当
わかめ	4978g相当
うみぶどう	724g相当
もずく	2655g相当

ほかのナトリウム量について調べる