ナトリウム2279mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2279mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2279mgはこのぐらい

オートミール	75967g	12661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227900g	1519合
中力粉	227900g	28487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	485g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1140g相当	9.5個
ごはん	227900g	1519膳
そば	113950g	569人前
うどん	1900g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2279mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1200g相当	600粒
ブラジルナッツ	2922g相当	974粒
ヘーゼルナッツ	6512g相当	3256粒
ピスタチオ	845g相当	845粒
アーモンド	227900g	227900粒
らっかせい	113950g	113950粒
栗	227900g	22790個

乳製品でナトリウム2279mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3256g相当
牛乳	5559g相当	27杯
低脂肪牛乳	3799g相当	18杯

肉類でナトリウム2279mgはこのぐらい

牛バラ肉	4070g相当
豚バラ肉	4558g相当
牛サーロイン	4748g相当
牛肩ロース肉	4558g相当
牛ひき肉	3561g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7352g相当
牛フィレ肉	4070g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4070g相当
鶏ささみ	5698g相当	113本
砂肝	4144g相当

卵類でナトリウム2279mgはこのぐらい

卵黄	4300g相当	215個
生たまご	1628g相当	27個
ゆでたまご	1628g相当	27個

魚介類でナトリウム2279mgはこのぐらい

かつお節	1754g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1628g相当
うなぎのかば焼き	447g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3080g相当
ぶり	7122g相当
はまち	5998g相当
ぎんざけ	4748g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2814g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	466g相当
たい	4144g相当
べにざけ	3999g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4652g相当
あじ	1754g相当
ほっけ	2814g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	269g相当
あまえび	760g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1520g相当
するめいか	1086g相当
かき	496g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2279mgはこのぐらい

チャーハン	447g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	671g相当
豆腐ハンバーグ	912g相当
お好み焼き	736g相当

藻類でナトリウム2279mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4383g相当
わかめ	4748g相当
うみぶどう	691g相当
もずく	2533g相当

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