ナトリウム2292mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2292mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2292mgはこのぐらい

オートミール	76400g	12733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229200g	1528合
中力粉	229200g	28650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	488g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1146g相当	9.5個
ごはん	229200g	1528膳
そば	114600g	573人前
うどん	1911g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2292mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1207g相当	603粒
ブラジルナッツ	2939g相当	979粒
ヘーゼルナッツ	6549g相当	3274粒
ピスタチオ	849g相当	849粒
アーモンド	229200g	229200粒
らっかせい	114600g	114600粒
栗	229200g	22920個

乳製品でナトリウム2292mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3275g相当
牛乳	5591g相当	27杯
低脂肪牛乳	3821g相当	19杯

肉類でナトリウム2292mgはこのぐらい

牛バラ肉	4093g相当
豚バラ肉	4584g相当
牛サーロイン	4775g相当
牛肩ロース肉	4584g相当
牛ひき肉	3582g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7394g相当
牛フィレ肉	4093g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4093g相当
鶏ささみ	5730g相当	114本
砂肝	4168g相当

卵類でナトリウム2292mgはこのぐらい

卵黄	4325g相当	216個
生たまご	1638g相当	27個
ゆでたまご	1638g相当	27個

魚介類でナトリウム2292mgはこのぐらい

かつお節	1764g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1638g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3098g相当
ぶり	7163g相当
はまち	6032g相当
ぎんざけ	4775g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2830g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	468g相当
たい	4168g相当
べにざけ	4022g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4678g相当
あじ	1764g相当
ほっけ	2830g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	764g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1528g相当
するめいか	1092g相当
かき	499g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2292mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	675g相当
豆腐ハンバーグ	917g相当
お好み焼き	740g相当

藻類でナトリウム2292mgはこのぐらい

焼きのり	433g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4408g相当
わかめ	4775g相当
うみぶどう	695g相当
もずく	2547g相当

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