ナトリウム2391mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2391mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2391mgはこのぐらい

オートミール	79700g	13283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239100g	1594合
中力粉	239100g	29887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	509g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1196g相当	9.9個
ごはん	239100g	1594膳
そば	119550g	597人前
うどん	1993g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2391mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1259g相当	629粒
ブラジルナッツ	3066g相当	1022粒
ヘーゼルナッツ	6832g相当	3416粒
ピスタチオ	886g相当	886粒
アーモンド	239100g	239100粒
らっかせい	119550g	119550粒
栗	239100g	23910個

乳製品でナトリウム2391mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3416g相当
牛乳	5832g相当	29杯
低脂肪牛乳	3985g相当	19杯

肉類でナトリウム2391mgはこのぐらい

牛バラ肉	4270g相当
豚バラ肉	4782g相当
牛サーロイン	4982g相当
牛肩ロース肉	4782g相当
牛ひき肉	3736g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7713g相当
牛フィレ肉	4270g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4270g相当
鶏ささみ	5978g相当	119本
砂肝	4348g相当

卵類でナトリウム2391mgはこのぐらい

卵黄	4512g相当	225個
生たまご	1708g相当	28個
ゆでたまご	1708g相当	28個

魚介類でナトリウム2391mgはこのぐらい

かつお節	1840g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1708g相当
うなぎのかば焼き	469g相当
塩さば	333g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3232g相当
ぶり	7472g相当
はまち	6293g相当
ぎんざけ	4982g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2952g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	488g相当
たい	4348g相当
べにざけ	4195g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4880g相当
あじ	1840g相当
ほっけ	2952g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	797g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1594g相当
するめいか	1139g相当
かき	520g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2391mgはこのぐらい

チャーハン	469g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	704g相当
豆腐ハンバーグ	957g相当
お好み焼き	772g相当

藻類でナトリウム2391mgはこのぐらい

焼きのり	452g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4599g相当
わかめ	4982g相当
うみぶどう	725g相当
もずく	2657g相当

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