ナトリウム2381mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2381mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2381mgはこのぐらい

オートミール	79367g	13227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238100g	1587合
中力粉	238100g	29762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	385g相当
食パン	507g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1191g相当	9.9個
ごはん	238100g	1587膳
そば	119050g	595人前
うどん	1985g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2381mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1254g相当	627粒
ブラジルナッツ	3053g相当	1017粒
ヘーゼルナッツ	6803g相当	3401粒
ピスタチオ	882g相当	882粒
アーモンド	238100g	238100粒
らっかせい	119050g	119050粒
栗	238100g	23810個

乳製品でナトリウム2381mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3402g相当
牛乳	5808g相当	29杯
低脂肪牛乳	3969g相当	19杯

肉類でナトリウム2381mgはこのぐらい

牛バラ肉	4252g相当
豚バラ肉	4762g相当
牛サーロイン	4961g相当
牛肩ロース肉	4762g相当
牛ひき肉	3721g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7681g相当
牛フィレ肉	4252g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4252g相当
鶏ささみ	5953g相当	119本
砂肝	4330g相当

卵類でナトリウム2381mgはこのぐらい

卵黄	4493g相当	224個
生たまご	1701g相当	28個
ゆでたまご	1701g相当	28個

魚介類でナトリウム2381mgはこのぐらい

かつお節	1832g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1701g相当
うなぎのかば焼き	467g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3218g相当
ぶり	7441g相当
はまち	6266g相当
ぎんざけ	4961g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2940g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	486g相当
たい	4330g相当
べにざけ	4178g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4860g相当
あじ	1832g相当
ほっけ	2940g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	281g相当
あまえび	794g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1588g相当
するめいか	1134g相当
かき	518g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2381mgはこのぐらい

チャーハン	467g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	701g相当
豆腐ハンバーグ	953g相当
お好み焼き	769g相当

藻類でナトリウム2381mgはこのぐらい

焼きのり	450g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4579g相当
わかめ	4961g相当
うみぶどう	722g相当
もずく	2646g相当

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