ナトリウム2382mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2382mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2382mgはこのぐらい

オートミール	79400g	13233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238200g	1588合
中力粉	238200g	29775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	385g相当
食パン	507g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1191g相当	9.9個
ごはん	238200g	1588膳
そば	119100g	595人前
うどん	1986g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2382mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1254g相当	627粒
ブラジルナッツ	3054g相当	1018粒
ヘーゼルナッツ	6806g相当	3403粒
ピスタチオ	883g相当	883粒
アーモンド	238200g	238200粒
らっかせい	119100g	119100粒
栗	238200g	23820個

乳製品でナトリウム2382mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3403g相当
牛乳	5810g相当	29杯
低脂肪牛乳	3971g相当	19杯

肉類でナトリウム2382mgはこのぐらい

牛バラ肉	4254g相当
豚バラ肉	4764g相当
牛サーロイン	4963g相当
牛肩ロース肉	4764g相当
牛ひき肉	3722g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7684g相当
牛フィレ肉	4254g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4254g相当
鶏ささみ	5955g相当	119本
砂肝	4331g相当

卵類でナトリウム2382mgはこのぐらい

卵黄	4495g相当	224個
生たまご	1702g相当	28個
ゆでたまご	1702g相当	28個

魚介類でナトリウム2382mgはこのぐらい

かつお節	1833g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1702g相当
うなぎのかば焼き	468g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3219g相当
ぶり	7444g相当
はまち	6269g相当
ぎんざけ	4963g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2941g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	487g相当
たい	4331g相当
べにざけ	4179g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4862g相当
あじ	1833g相当
ほっけ	2941g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	281g相当
あまえび	794g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1588g相当
するめいか	1135g相当
かき	518g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2382mgはこのぐらい

チャーハン	468g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	701g相当
豆腐ハンバーグ	953g相当
お好み焼き	769g相当

藻類でナトリウム2382mgはこのぐらい

焼きのり	450g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4581g相当
わかめ	4963g相当
うみぶどう	722g相当
もずく	2647g相当

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