ナトリウム2371mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2371mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2371mgはこのぐらい

オートミール	79034g	13172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237100g	1580合
中力粉	237100g	29637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	505g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1186g相当	9.8個
ごはん	237100g	1580膳
そば	118550g	592人前
うどん	1976g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2371mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1248g相当	624粒
ブラジルナッツ	3040g相当	1013粒
ヘーゼルナッツ	6775g相当	3387粒
ピスタチオ	879g相当	879粒
アーモンド	237100g	237100粒
らっかせい	118550g	118550粒
栗	237100g	23710個

乳製品でナトリウム2371mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3388g相当
牛乳	5783g相当	28杯
低脂肪牛乳	3952g相当	19杯

肉類でナトリウム2371mgはこのぐらい

牛バラ肉	4234g相当
豚バラ肉	4742g相当
牛サーロイン	4940g相当
牛肩ロース肉	4742g相当
牛ひき肉	3705g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7649g相当
牛フィレ肉	4234g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4234g相当
鶏ささみ	5928g相当	118本
砂肝	4311g相当

卵類でナトリウム2371mgはこのぐらい

卵黄	4474g相当	223個
生たまご	1694g相当	28個
ゆでたまご	1694g相当	28個

魚介類でナトリウム2371mgはこのぐらい

かつお節	1824g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1694g相当
うなぎのかば焼き	465g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3205g相当
ぶり	7410g相当
はまち	6240g相当
ぎんざけ	4940g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2928g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	484g相当
たい	4311g相当
べにざけ	4160g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4839g相当
あじ	1824g相当
ほっけ	2928g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	402g相当
かにかま	279g相当
あまえび	791g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1581g相当
するめいか	1130g相当
かき	516g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2371mgはこのぐらい

チャーハン	465g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	698g相当
豆腐ハンバーグ	949g相当
お好み焼き	765g相当

藻類でナトリウム2371mgはこのぐらい

焼きのり	448g相当
あおのり	75g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4560g相当
わかめ	4940g相当
うみぶどう	719g相当
もずく	2635g相当

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