ナトリウム2370mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2370mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2370mgはこのぐらい

オートミール	79000g	13166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237000g	1580合
中力粉	237000g	29625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	505g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1185g相当	9.8個
ごはん	237000g	1580膳
そば	118500g	592人前
うどん	1975g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2370mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1248g相当	624粒
ブラジルナッツ	3039g相当	1013粒
ヘーゼルナッツ	6772g相当	3386粒
ピスタチオ	878g相当	878粒
アーモンド	237000g	237000粒
らっかせい	118500g	118500粒
栗	237000g	23700個

乳製品でナトリウム2370mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3386g相当
牛乳	5781g相当	28杯
低脂肪牛乳	3950g相当	19杯

肉類でナトリウム2370mgはこのぐらい

牛バラ肉	4233g相当
豚バラ肉	4740g相当
牛サーロイン	4938g相当
牛肩ロース肉	4740g相当
牛ひき肉	3704g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7646g相当
牛フィレ肉	4233g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4233g相当
鶏ささみ	5925g相当	118本
砂肝	4310g相当

卵類でナトリウム2370mgはこのぐらい

卵黄	4472g相当	223個
生たまご	1693g相当	28個
ゆでたまご	1693g相当	28個

魚介類でナトリウム2370mgはこのぐらい

かつお節	1824g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1693g相当
うなぎのかば焼き	465g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3203g相当
ぶり	7407g相当
はまち	6237g相当
ぎんざけ	4938g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2926g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	484g相当
たい	4310g相当
べにざけ	4158g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4837g相当
あじ	1824g相当
ほっけ	2926g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	402g相当
かにかま	279g相当
あまえび	790g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1580g相当
するめいか	1129g相当
かき	516g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2370mgはこのぐらい

チャーハン	465g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	698g相当
豆腐ハンバーグ	948g相当
お好み焼き	765g相当

藻類でナトリウム2370mgはこのぐらい

焼きのり	448g相当
あおのり	75g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4558g相当
わかめ	4938g相当
うみぶどう	719g相当
もずく	2634g相当

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