ナトリウム2372mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2372mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2372mgはこのぐらい

オートミール	79067g	13177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237200g	1581合
中力粉	237200g	29650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	505g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1186g相当	9.8個
ごはん	237200g	1581膳
そば	118600g	593人前
うどん	1977g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2372mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1249g相当	624粒
ブラジルナッツ	3042g相当	1014粒
ヘーゼルナッツ	6778g相当	3389粒
ピスタチオ	879g相当	879粒
アーモンド	237200g	237200粒
らっかせい	118600g	118600粒
栗	237200g	23720個

乳製品でナトリウム2372mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3389g相当
牛乳	5786g相当	28杯
低脂肪牛乳	3954g相当	19杯

肉類でナトリウム2372mgはこのぐらい

牛バラ肉	4236g相当
豚バラ肉	4744g相当
牛サーロイン	4942g相当
牛肩ロース肉	4744g相当
牛ひき肉	3707g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7652g相当
牛フィレ肉	4236g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4236g相当
鶏ささみ	5930g相当	118本
砂肝	4313g相当

卵類でナトリウム2372mgはこのぐらい

卵黄	4476g相当	223個
生たまご	1695g相当	28個
ゆでたまご	1695g相当	28個

魚介類でナトリウム2372mgはこのぐらい

かつお節	1825g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1695g相当
うなぎのかば焼き	466g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3206g相当
ぶり	7413g相当
はまち	6243g相当
ぎんざけ	4942g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2929g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	485g相当
たい	4313g相当
べにざけ	4162g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4841g相当
あじ	1825g相当
ほっけ	2929g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	403g相当
かにかま	280g相当
あまえび	791g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1582g相当
するめいか	1130g相当
かき	516g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2372mgはこのぐらい

チャーハン	466g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	698g相当
豆腐ハンバーグ	949g相当
お好み焼き	766g相当

藻類でナトリウム2372mgはこのぐらい

焼きのり	448g相当
あおのり	75g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4562g相当
わかめ	4942g相当
うみぶどう	719g相当
もずく	2636g相当

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