ナトリウム2361mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2361mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2361mgはこのぐらい

オートミール	78700g	13116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236100g	1574合
中力粉	236100g	29512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	503g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1181g相当	9.8個
ごはん	236100g	1574膳
そば	118050g	590人前
うどん	1968g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2361mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1243g相当	621粒
ブラジルナッツ	3027g相当	1009粒
ヘーゼルナッツ	6746g相当	3373粒
ピスタチオ	875g相当	875粒
アーモンド	236100g	236100粒
らっかせい	118050g	118050粒
栗	236100g	23610個

乳製品でナトリウム2361mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3373g相当
牛乳	5759g相当	28杯
低脂肪牛乳	3935g相当	19杯

肉類でナトリウム2361mgはこのぐらい

牛バラ肉	4217g相当
豚バラ肉	4722g相当
牛サーロイン	4919g相当
牛肩ロース肉	4722g相当
牛ひき肉	3690g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7617g相当
牛フィレ肉	4217g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4217g相当
鶏ささみ	5903g相当	118本
砂肝	4293g相当

卵類でナトリウム2361mgはこのぐらい

卵黄	4455g相当	222個
生たまご	1687g相当	28個
ゆでたまご	1687g相当	28個

魚介類でナトリウム2361mgはこのぐらい

かつお節	1817g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1687g相当
うなぎのかば焼き	463g相当
塩さば	328g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3191g相当
ぶり	7379g相当
はまち	6214g相当
ぎんざけ	4919g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2915g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	482g相当
たい	4293g相当
べにざけ	4143g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4819g相当
あじ	1817g相当
ほっけ	2915g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	401g相当
かにかま	278g相当
あまえび	787g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1574g相当
するめいか	1125g相当
かき	514g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2361mgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	695g相当
豆腐ハンバーグ	945g相当
お好み焼き	762g相当

藻類でナトリウム2361mgはこのぐらい

焼きのり	446g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4541g相当
わかめ	4919g相当
うみぶどう	716g相当
もずく	2624g相当

ほかのナトリウム量について調べる