ナトリウム2261mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2261mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2261mgはこのぐらい

オートミール	75367g	12561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226100g	1507合
中力粉	226100g	28262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	365g相当
食パン	482g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1131g相当	9.4個
ごはん	226100g	1507膳
そば	113050g	565人前
うどん	1885g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2261mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1190g相当	595粒
ブラジルナッツ	2899g相当	966粒
ヘーゼルナッツ	6460g相当	3230粒
ピスタチオ	838g相当	838粒
アーモンド	226100g	226100粒
らっかせい	113050g	113050粒
栗	226100g	22610個

乳製品でナトリウム2261mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3230g相当
牛乳	5515g相当	27杯
低脂肪牛乳	3769g相当	18杯

肉類でナトリウム2261mgはこのぐらい

牛バラ肉	4038g相当
豚バラ肉	4522g相当
牛サーロイン	4711g相当
牛肩ロース肉	4522g相当
牛ひき肉	3533g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7294g相当
牛フィレ肉	4038g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4038g相当
鶏ささみ	5653g相当	113本
砂肝	4111g相当

卵類でナトリウム2261mgはこのぐらい

卵黄	4267g相当	213個
生たまご	1615g相当	26個
ゆでたまご	1615g相当	26個

魚介類でナトリウム2261mgはこのぐらい

かつお節	1740g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1615g相当
うなぎのかば焼き	444g相当
塩さば	315g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3056g相当
ぶり	7066g相当
はまち	5950g相当
ぎんざけ	4711g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2792g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	462g相当
たい	4111g相当
べにざけ	3967g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4615g相当
あじ	1740g相当
ほっけ	2792g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	384g相当
かにかま	266g相当
あまえび	754g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1508g相当
するめいか	1077g相当
かき	492g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2261mgはこのぐらい

チャーハン	444g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	665g相当
豆腐ハンバーグ	905g相当
お好み焼き	730g相当

藻類でナトリウム2261mgはこのぐらい

焼きのり	427g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4349g相当
わかめ	4711g相当
うみぶどう	686g相当
もずく	2513g相当

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