ナトリウム2351mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2351mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2351mgはこのぐらい

オートミール	78367g	13061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235100g	1567合
中力粉	235100g	29387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	501g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1176g相当	9.8個
ごはん	235100g	1567膳
そば	117550g	587人前
うどん	1960g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2351mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1238g相当	619粒
ブラジルナッツ	3015g相当	1005粒
ヘーゼルナッツ	6718g相当	3359粒
ピスタチオ	871g相当	871粒
アーモンド	235100g	235100粒
らっかせい	117550g	117550粒
栗	235100g	23510個

乳製品でナトリウム2351mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3359g相当
牛乳	5735g相当	28杯
低脂肪牛乳	3919g相当	19杯

肉類でナトリウム2351mgはこのぐらい

牛バラ肉	4199g相当
豚バラ肉	4702g相当
牛サーロイン	4898g相当
牛肩ロース肉	4702g相当
牛ひき肉	3674g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7584g相当
牛フィレ肉	4199g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4199g相当
鶏ささみ	5878g相当	117本
砂肝	4275g相当

卵類でナトリウム2351mgはこのぐらい

卵黄	4436g相当	221個
生たまご	1680g相当	28個
ゆでたまご	1680g相当	28個

魚介類でナトリウム2351mgはこのぐらい

かつお節	1809g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1680g相当
うなぎのかば焼き	461g相当
塩さば	327g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3178g相当
ぶり	7347g相当
はまち	6187g相当
ぎんざけ	4898g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2903g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	480g相当
たい	4275g相当
べにざけ	4125g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4798g相当
あじ	1809g相当
ほっけ	2903g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	399g相当
かにかま	277g相当
あまえび	784g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1568g相当
するめいか	1120g相当
かき	512g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2351mgはこのぐらい

チャーハン	461g相当
とりから揚げ	336g相当
ハンバーグ	692g相当
豆腐ハンバーグ	941g相当
お好み焼き	759g相当

藻類でナトリウム2351mgはこのぐらい

焼きのり	444g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4522g相当
わかめ	4898g相当
うみぶどう	713g相当
もずく	2613g相当

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