ナトリウム2350mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2350mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2350mgはこのぐらい

オートミール	78334g	13055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235000g	1566合
中力粉	235000g	29375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	500g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1175g相当	9.7個
ごはん	235000g	1566膳
そば	117500g	587人前
うどん	1959g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2350mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1237g相当	618粒
ブラジルナッツ	3013g相当	1004粒
ヘーゼルナッツ	6715g相当	3357粒
ピスタチオ	871g相当	871粒
アーモンド	235000g	235000粒
らっかせい	117500g	117500粒
栗	235000g	23500個

乳製品でナトリウム2350mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3358g相当
牛乳	5732g相当	28杯
低脂肪牛乳	3917g相当	19杯

肉類でナトリウム2350mgはこのぐらい

牛バラ肉	4197g相当
豚バラ肉	4700g相当
牛サーロイン	4896g相当
牛肩ロース肉	4700g相当
牛ひき肉	3672g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7581g相当
牛フィレ肉	4197g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4197g相当
鶏ささみ	5875g相当	117本
砂肝	4273g相当

卵類でナトリウム2350mgはこのぐらい

卵黄	4434g相当	221個
生たまご	1679g相当	27個
ゆでたまご	1679g相当	27個

魚介類でナトリウム2350mgはこのぐらい

かつお節	1808g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1679g相当
うなぎのかば焼き	461g相当
塩さば	327g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3176g相当
ぶり	7344g相当
はまち	6185g相当
ぎんざけ	4896g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2902g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	480g相当
たい	4273g相当
べにざけ	4123g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4796g相当
あじ	1808g相当
ほっけ	2902g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	399g相当
かにかま	277g相当
あまえび	784g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1567g相当
するめいか	1120g相当
かき	511g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2350mgはこのぐらい

チャーハン	461g相当
とりから揚げ	336g相当
ハンバーグ	692g相当
豆腐ハンバーグ	940g相当
お好み焼き	759g相当

藻類でナトリウム2350mgはこのぐらい

焼きのり	444g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4520g相当
わかめ	4896g相当
うみぶどう	713g相当
もずく	2612g相当

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