ナトリウム2340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2340mgはこのぐらい

オートミール	78000g	13000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234000g	1560合
中力粉	234000g	29250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	498g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1170g相当	9.7個
ごはん	234000g	1560膳
そば	117000g	585人前
うどん	1950g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2340mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1232g相当	616粒
ブラジルナッツ	3000g相当	1000粒
ヘーゼルナッツ	6686g相当	3343粒
ピスタチオ	867g相当	867粒
アーモンド	234000g	234000粒
らっかせい	117000g	117000粒
栗	234000g	23400個

乳製品でナトリウム2340mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3343g相当
牛乳	5708g相当	28杯
低脂肪牛乳	3900g相当	19杯

肉類でナトリウム2340mgはこのぐらい

牛バラ肉	4179g相当
豚バラ肉	4680g相当
牛サーロイン	4875g相当
牛肩ロース肉	4680g相当
牛ひき肉	3657g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7549g相当
牛フィレ肉	4179g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4179g相当
鶏ささみ	5850g相当	117本
砂肝	4255g相当

卵類でナトリウム2340mgはこのぐらい

卵黄	4416g相当	220個
生たまご	1672g相当	27個
ゆでたまご	1672g相当	27個

魚介類でナトリウム2340mgはこのぐらい

かつお節	1800g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1672g相当
うなぎのかば焼き	459g相当
塩さば	325g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3163g相当
ぶり	7313g相当
はまち	6158g相当
ぎんざけ	4875g相当
魚肉ソーセージ	289g相当
いわし	2889g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	478g相当
たい	4255g相当
べにざけ	4106g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4776g相当
あじ	1800g相当
ほっけ	2889g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	397g相当
かにかま	276g相当
あまえび	780g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1560g相当
するめいか	1115g相当
かき	509g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2340mgはこのぐらい

チャーハン	459g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	689g相当
豆腐ハンバーグ	936g相当
お好み焼き	755g相当

藻類でナトリウム2340mgはこのぐらい

焼きのり	442g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4500g相当
わかめ	4875g相当
うみぶどう	710g相当
もずく	2600g相当

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