ナトリウム2450mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2450mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2450mgはこのぐらい

オートミール	81667g	13611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	245000g	1633合
中力粉	245000g	30625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	396g相当
食パン	522g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1225g相当	10個
ごはん	245000g	1633膳
そば	122500g	612人前
うどん	2042g相当	10玉

種実類でナトリウム2450mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1290g相当	645粒
ブラジルナッツ	3142g相当	1047粒
ヘーゼルナッツ	7000g相当	3500粒
ピスタチオ	908g相当	908粒
アーモンド	245000g	245000粒
らっかせい	122500g	122500粒
栗	245000g	24500個

乳製品でナトリウム2450mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3500g相当
牛乳	5976g相当	29杯
低脂肪牛乳	4084g相当	20杯

肉類でナトリウム2450mgはこのぐらい

牛バラ肉	4375g相当
豚バラ肉	4900g相当
牛サーロイン	5105g相当
牛肩ロース肉	4900g相当
牛ひき肉	3829g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	289g相当
鶏むね肉	7904g相当
牛フィレ肉	4375g相当
チャーシュー	264g相当
豚フィレ肉	4375g相当
鶏ささみ	6125g相当	122本
砂肝	4455g相当

卵類でナトリウム2450mgはこのぐらい

卵黄	4623g相当	231個
生たまご	1750g相当	29個
ゆでたまご	1750g相当	29個

魚介類でナトリウム2450mgはこのぐらい

かつお節	1885g相当
するめ（あたりめ）	276g相当
さんま	1750g相当
うなぎのかば焼き	481g相当
塩さば	341g相当
イクラ	270g相当
うなぎ	3311g相当
ぶり	7657g相当
はまち	6448g相当
ぎんざけ	5105g相当
魚肉ソーセージ	303g相当
いわし	3025g相当
魚肉ハム	273g相当
ししゃも	500g相当
たい	4455g相当
べにざけ	4299g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5000g相当
あじ	1885g相当
ほっけ	3025g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	416g相当
かにかま	289g相当
あまえび	817g相当
なると	307g相当
ブラックタイガー	1634g相当
するめいか	1167g相当
かき	533g相当
あさり	307g相当

一般的食品でナトリウム2450mgはこのぐらい

チャーハン	481g相当
とりから揚げ	350g相当
ハンバーグ	721g相当
豆腐ハンバーグ	981g相当
お好み焼き	791g相当

藻類でナトリウム2450mgはこのぐらい

焼きのり	463g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4712g相当
わかめ	5105g相当
うみぶどう	743g相当
もずく	2723g相当

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