ナトリウム2449mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2449mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2449mgはこのぐらい

オートミール	81634g	13605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	244900g	1632合
中力粉	244900g	30612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	395g相当
食パン	522g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1225g相当	10個
ごはん	244900g	1632膳
そば	122450g	612人前
うどん	2041g相当	10玉

種実類でナトリウム2449mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1289g相当	644粒
ブラジルナッツ	3140g相当	1046粒
ヘーゼルナッツ	6998g相当	3499粒
ピスタチオ	908g相当	908粒
アーモンド	244900g	244900粒
らっかせい	122450g	122450粒
栗	244900g	24490個

乳製品でナトリウム2449mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3499g相当
牛乳	5974g相当	29杯
低脂肪牛乳	4082g相当	20杯

肉類でナトリウム2449mgはこのぐらい

牛バラ肉	4374g相当
豚バラ肉	4898g相当
牛サーロイン	5103g相当
牛肩ロース肉	4898g相当
牛ひき肉	3827g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	289g相当
鶏むね肉	7900g相当
牛フィレ肉	4374g相当
チャーシュー	264g相当
豚フィレ肉	4374g相当
鶏ささみ	6123g相当	122本
砂肝	4453g相当

卵類でナトリウム2449mgはこのぐらい

卵黄	4621g相当	231個
生たまご	1750g相当	29個
ゆでたまご	1750g相当	29個

魚介類でナトリウム2449mgはこのぐらい

かつお節	1884g相当
するめ（あたりめ）	276g相当
さんま	1750g相当
うなぎのかば焼き	481g相当
塩さば	341g相当
イクラ	270g相当
うなぎ	3310g相当
ぶり	7654g相当
はまち	6445g相当
ぎんざけ	5103g相当
魚肉ソーセージ	303g相当
いわし	3024g相当
魚肉ハム	273g相当
ししゃも	500g相当
たい	4453g相当
べにざけ	4297g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	4998g相当
あじ	1884g相当
ほっけ	3024g相当
かまぼこ	245g相当
はんぺん	416g相当
かにかま	289g相当
あまえび	817g相当
なると	307g相当
ブラックタイガー	1633g相当
するめいか	1167g相当
かき	533g相当
あさり	307g相当

一般的食品でナトリウム2449mgはこのぐらい

チャーハン	481g相当
とりから揚げ	350g相当
ハンバーグ	721g相当
豆腐ハンバーグ	980g相当
お好み焼き	790g相当

藻類でナトリウム2449mgはこのぐらい

焼きのり	463g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4710g相当
わかめ	5103g相当
うみぶどう	743g相当
もずく	2722g相当

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