ナトリウム2460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2460mgはこのぐらい

オートミール	82000g	13666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246000g	1640合
中力粉	246000g	30750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	397g相当
食パン	524g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1230g相当	10個
ごはん	246000g	1640膳
そば	123000g	615人前
うどん	2050g相当	10玉

種実類でナトリウム2460mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1295g相当	647粒
ブラジルナッツ	3154g相当	1051粒
ヘーゼルナッツ	7029g相当	3514粒
ピスタチオ	912g相当	912粒
アーモンド	246000g	246000粒
らっかせい	123000g	123000粒
栗	246000g	24600個

乳製品でナトリウム2460mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3515g相当
牛乳	6000g相当	30杯
低脂肪牛乳	4100g相当	20杯

肉類でナトリウム2460mgはこのぐらい

牛バラ肉	4393g相当
豚バラ肉	4920g相当
牛サーロイン	5125g相当
牛肩ロース肉	4920g相当
牛ひき肉	3844g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7936g相当
牛フィレ肉	4393g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4393g相当
鶏ささみ	6150g相当	123本
砂肝	4473g相当

卵類でナトリウム2460mgはこのぐらい

卵黄	4642g相当	232個
生たまご	1758g相当	29個
ゆでたまご	1758g相当	29個

魚介類でナトリウム2460mgはこのぐらい

かつお節	1893g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1758g相当
うなぎのかば焼き	483g相当
塩さば	342g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3325g相当
ぶり	7688g相当
はまち	6474g相当
ぎんざけ	5125g相当
魚肉ソーセージ	304g相当
いわし	3038g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	503g相当
たい	4473g相当
べにざけ	4316g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5021g相当
あじ	1893g相当
ほっけ	3038g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	417g相当
かにかま	290g相当
あまえび	820g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1640g相当
するめいか	1172g相当
かき	535g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2460mgはこのぐらい

チャーハン	483g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	724g相当
豆腐ハンバーグ	984g相当
お好み焼き	794g相当

藻類でナトリウム2460mgはこのぐらい

焼きのり	465g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4731g相当
わかめ	5125g相当
うみぶどう	746g相当
もずく	2734g相当

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