ナトリウム2560mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2560mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2560mgはこのぐらい

オートミール	85334g	14222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256000g	1706合
中力粉	256000g	32000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	413g相当
食パン	545g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1280g相当	10個
ごはん	256000g	1706膳
そば	128000g	640人前
うどん	2134g相当	10玉

種実類でナトリウム2560mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1348g相当	674粒
ブラジルナッツ	3283g相当	1094粒
ヘーゼルナッツ	7315g相当	3657粒
ピスタチオ	949g相当	949粒
アーモンド	256000g	256000粒
らっかせい	128000g	128000粒
栗	256000g	25600個

乳製品でナトリウム2560mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3658g相当
牛乳	6244g相当	31杯
低脂肪牛乳	4267g相当	21杯

肉類でナトリウム2560mgはこのぐらい

牛バラ肉	4572g相当
豚バラ肉	5120g相当
牛サーロイン	5334g相当
牛肩ロース肉	5120g相当
牛ひき肉	4000g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8259g相当
牛フィレ肉	4572g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4572g相当
鶏ささみ	6400g相当	128本
砂肝	4655g相当

卵類でナトリウム2560mgはこのぐらい

卵黄	4831g相当	241個
生たまご	1829g相当	30個
ゆでたまご	1829g相当	30個

魚介類でナトリウム2560mgはこのぐらい

かつお節	1970g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1829g相当
うなぎのかば焼き	502g相当
塩さば	356g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3460g相当
ぶり	8000g相当
はまち	6737g相当
ぎんざけ	5334g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3161g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	523g相当
たい	4655g相当
べにざけ	4492g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5225g相当
あじ	1970g相当
ほっけ	3161g相当
かまぼこ	256g相当
はんぺん	434g相当
かにかま	302g相当
あまえび	854g相当
なると	320g相当
ブラックタイガー	1707g相当
するめいか	1220g相当
かき	557g相当
あさり	320g相当

一般的食品でナトリウム2560mgはこのぐらい

チャーハン	502g相当
とりから揚げ	366g相当
ハンバーグ	753g相当
豆腐ハンバーグ	1024g相当
お好み焼き	826g相当

藻類でナトリウム2560mgはこのぐらい

焼きのり	484g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4924g相当
わかめ	5334g相当
うみぶどう	776g相当
もずく	2845g相当

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