ナトリウム2470mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2470mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2470mgはこのぐらい

オートミール	82334g	13722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247000g	1646合
中力粉	247000g	30875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	526g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1235g相当	10個
ごはん	247000g	1646膳
そば	123500g	617人前
うどん	2059g相当	10玉

種実類でナトリウム2470mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1300g相当	650粒
ブラジルナッツ	3167g相当	1055粒
ヘーゼルナッツ	7058g相当	3529粒
ピスタチオ	915g相当	915粒
アーモンド	247000g	247000粒
らっかせい	123500g	123500粒
栗	247000g	24700個

乳製品でナトリウム2470mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3529g相当
牛乳	6025g相当	30杯
低脂肪牛乳	4117g相当	20杯

肉類でナトリウム2470mgはこのぐらい

牛バラ肉	4411g相当
豚バラ肉	4940g相当
牛サーロイン	5146g相当
牛肩ロース肉	4940g相当
牛ひき肉	3860g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7968g相当
牛フィレ肉	4411g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4411g相当
鶏ささみ	6175g相当	123本
砂肝	4491g相当

卵類でナトリウム2470mgはこのぐらい

卵黄	4661g相当	233個
生たまご	1765g相当	29個
ゆでたまご	1765g相当	29個

魚介類でナトリウム2470mgはこのぐらい

かつお節	1900g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1765g相当
うなぎのかば焼き	485g相当
塩さば	344g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3338g相当
ぶり	7719g相当
はまち	6500g相当
ぎんざけ	5146g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3050g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	505g相当
たい	4491g相当
べにざけ	4334g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5041g相当
あじ	1900g相当
ほっけ	3050g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	824g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1647g相当
するめいか	1177g相当
かき	537g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2470mgはこのぐらい

チャーハン	485g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	727g相当
豆腐ハンバーグ	989g相当
お好み焼き	797g相当

藻類でナトリウム2470mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4750g相当
わかめ	5146g相当
うみぶどう	749g相当
もずく	2745g相当

ほかのナトリウム量について調べる