ナトリウム2480mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2480mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2480mgはこのぐらい

オートミール	82667g	13777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248000g	1653合
中力粉	248000g	31000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	400g相当
食パン	528g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1240g相当	10個
ごはん	248000g	1653膳
そば	124000g	620人前
うどん	2067g相当	10玉

種実類でナトリウム2480mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1306g相当	653粒
ブラジルナッツ	3180g相当	1060粒
ヘーゼルナッツ	7086g相当	3543粒
ピスタチオ	919g相当	919粒
アーモンド	248000g	248000粒
らっかせい	124000g	124000粒
栗	248000g	24800個

乳製品でナトリウム2480mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3543g相当
牛乳	6049g相当	30杯
低脂肪牛乳	4134g相当	20杯

肉類でナトリウム2480mgはこのぐらい

牛バラ肉	4429g相当
豚バラ肉	4960g相当
牛サーロイン	5167g相当
牛肩ロース肉	4960g相当
牛ひき肉	3875g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	8000g相当
牛フィレ肉	4429g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4429g相当
鶏ささみ	6200g相当	124本
砂肝	4510g相当

卵類でナトリウム2480mgはこのぐらい

卵黄	4680g相当	234個
生たまご	1772g相当	29個
ゆでたまご	1772g相当	29個

魚介類でナトリウム2480mgはこのぐらい

かつお節	1908g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1772g相当
うなぎのかば焼き	487g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3352g相当
ぶり	7750g相当
はまち	6527g相当
ぎんざけ	5167g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3062g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	507g相当
たい	4510g相当
べにざけ	4351g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5062g相当
あじ	1908g相当
ほっけ	3062g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	421g相当
かにかま	292g相当
あまえび	827g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1654g相当
するめいか	1181g相当
かき	540g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2480mgはこのぐらい

チャーハン	487g相当
とりから揚げ	355g相当
ハンバーグ	730g相当
豆腐ハンバーグ	992g相当
お好み焼き	800g相当

藻類でナトリウム2480mgはこのぐらい

焼きのり	468g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4770g相当
わかめ	5167g相当
うみぶどう	752g相当
もずく	2756g相当

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