ナトリウム2471mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2471mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2471mgはこのぐらい

オートミール	82367g	13727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247100g	1647合
中力粉	247100g	30887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	526g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1236g相当	10個
ごはん	247100g	1647膳
そば	123550g	617人前
うどん	2060g相当	10玉

種実類でナトリウム2471mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1301g相当	650粒
ブラジルナッツ	3168g相当	1056粒
ヘーゼルナッツ	7060g相当	3530粒
ピスタチオ	916g相当	916粒
アーモンド	247100g	247100粒
らっかせい	123550g	123550粒
栗	247100g	24710個

乳製品でナトリウム2471mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3530g相当
牛乳	6027g相当	30杯
低脂肪牛乳	4119g相当	20杯

肉類でナトリウム2471mgはこのぐらい

牛バラ肉	4413g相当
豚バラ肉	4942g相当
牛サーロイン	5148g相当
牛肩ロース肉	4942g相当
牛ひき肉	3861g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7971g相当
牛フィレ肉	4413g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4413g相当
鶏ささみ	6178g相当	123本
砂肝	4493g相当

卵類でナトリウム2471mgはこのぐらい

卵黄	4663g相当	233個
生たまご	1765g相当	29個
ゆでたまご	1765g相当	29個

魚介類でナトリウム2471mgはこのぐらい

かつお節	1901g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1765g相当
うなぎのかば焼き	485g相当
塩さば	344g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3340g相当
ぶり	7722g相当
はまち	6503g相当
ぎんざけ	5148g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3051g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	505g相当
たい	4493g相当
べにざけ	4336g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5043g相当
あじ	1901g相当
ほっけ	3051g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	824g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1648g相当
するめいか	1177g相当
かき	538g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2471mgはこのぐらい

チャーハン	485g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	727g相当
豆腐ハンバーグ	989g相当
お好み焼き	798g相当

藻類でナトリウム2471mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4752g相当
わかめ	5148g相当
うみぶどう	749g相当
もずく	2746g相当

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