ナトリウム2472mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2472mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2472mgはこのぐらい

オートミール	82400g	13733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247200g	1648合
中力粉	247200g	30900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	526g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1236g相当	10個
ごはん	247200g	1648膳
そば	123600g	618人前
うどん	2060g相当	10玉

種実類でナトリウム2472mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1302g相当	651粒
ブラジルナッツ	3170g相当	1056粒
ヘーゼルナッツ	7063g相当	3531粒
ピスタチオ	916g相当	916粒
アーモンド	247200g	247200粒
らっかせい	123600g	123600粒
栗	247200g	24720個

乳製品でナトリウム2472mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3532g相当
牛乳	6030g相当	30杯
低脂肪牛乳	4120g相当	20杯

肉類でナトリウム2472mgはこのぐらい

牛バラ肉	4415g相当
豚バラ肉	4944g相当
牛サーロイン	5150g相当
牛肩ロース肉	4944g相当
牛ひき肉	3863g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7975g相当
牛フィレ肉	4415g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4415g相当
鶏ささみ	6180g相当	123本
砂肝	4495g相当

卵類でナトリウム2472mgはこのぐらい

卵黄	4665g相当	233個
生たまご	1766g相当	29個
ゆでたまご	1766g相当	29個

魚介類でナトリウム2472mgはこのぐらい

かつお節	1902g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1766g相当
うなぎのかば焼き	485g相当
塩さば	344g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3341g相当
ぶり	7725g相当
はまち	6506g相当
ぎんざけ	5150g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3052g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	505g相当
たい	4495g相当
べにざけ	4337g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5045g相当
あじ	1902g相当
ほっけ	3052g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	824g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1648g相当
するめいか	1178g相当
かき	538g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2472mgはこのぐらい

チャーハン	485g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	728g相当
豆腐ハンバーグ	989g相当
お好み焼き	798g相当

藻類でナトリウム2472mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4754g相当
わかめ	5150g相当
うみぶどう	750g相当
もずく	2747g相当

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