ナトリウム2462mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2462mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2462mgはこのぐらい

オートミール	82067g	13677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246200g	1641合
中力粉	246200g	30775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	524g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1231g相当	10個
ごはん	246200g	1641膳
そば	123100g	615人前
うどん	2052g相当	10玉

種実類でナトリウム2462mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1296g相当	648粒
ブラジルナッツ	3157g相当	1052粒
ヘーゼルナッツ	7035g相当	3517粒
ピスタチオ	912g相当	912粒
アーモンド	246200g	246200粒
らっかせい	123100g	123100粒
栗	246200g	24620個

乳製品でナトリウム2462mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3518g相当
牛乳	6005g相当	30杯
低脂肪牛乳	4104g相当	20杯

肉類でナトリウム2462mgはこのぐらい

牛バラ肉	4397g相当
豚バラ肉	4924g相当
牛サーロイン	5130g相当
牛肩ロース肉	4924g相当
牛ひき肉	3847g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7942g相当
牛フィレ肉	4397g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4397g相当
鶏ささみ	6155g相当	123本
砂肝	4477g相当

卵類でナトリウム2462mgはこのぐらい

卵黄	4646g相当	232個
生たまご	1759g相当	29個
ゆでたまご	1759g相当	29個

魚介類でナトリウム2462mgはこのぐらい

かつお節	1894g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1759g相当
うなぎのかば焼き	483g相当
塩さば	342g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3328g相当
ぶり	7694g相当
はまち	6479g相当
ぎんざけ	5130g相当
魚肉ソーセージ	304g相当
いわし	3040g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	503g相当
たい	4477g相当
べにざけ	4320g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5025g相当
あじ	1894g相当
ほっけ	3040g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	290g相当
あまえび	821g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1642g相当
するめいか	1173g相当
かき	536g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2462mgはこのぐらい

チャーハン	483g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	725g相当
豆腐ハンバーグ	985g相当
お好み焼き	795g相当

藻類でナトリウム2462mgはこのぐらい

焼きのり	465g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4735g相当
わかめ	5130g相当
うみぶどう	747g相当
もずく	2736g相当

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