ナトリウム2362mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2362mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2362mgはこのぐらい

オートミール	78734g	13122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236200g	1574合
中力粉	236200g	29525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	503g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1181g相当	9.8個
ごはん	236200g	1574膳
そば	118100g	590人前
うどん	1969g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2362mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1244g相当	622粒
ブラジルナッツ	3029g相当	1009粒
ヘーゼルナッツ	6749g相当	3374粒
ピスタチオ	875g相当	875粒
アーモンド	236200g	236200粒
らっかせい	118100g	118100粒
栗	236200g	23620個

乳製品でナトリウム2362mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3375g相当
牛乳	5761g相当	28杯
低脂肪牛乳	3937g相当	19杯

肉類でナトリウム2362mgはこのぐらい

牛バラ肉	4218g相当
豚バラ肉	4724g相当
牛サーロイン	4921g相当
牛肩ロース肉	4724g相当
牛ひき肉	3691g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7620g相当
牛フィレ肉	4218g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4218g相当
鶏ささみ	5905g相当	118本
砂肝	4295g相当

卵類でナトリウム2362mgはこのぐらい

卵黄	4457g相当	222個
生たまご	1688g相当	28個
ゆでたまご	1688g相当	28個

魚介類でナトリウム2362mgはこのぐらい

かつお節	1817g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1688g相当
うなぎのかば焼き	464g相当
塩さば	329g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3192g相当
ぶり	7382g相当
はまち	6216g相当
ぎんざけ	4921g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2917g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	483g相当
たい	4295g相当
べにざけ	4144g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4821g相当
あじ	1817g相当
ほっけ	2917g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	401g相当
かにかま	278g相当
あまえび	788g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1575g相当
するめいか	1125g相当
かき	514g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2362mgはこのぐらい

チャーハン	464g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	695g相当
豆腐ハンバーグ	945g相当
お好み焼き	762g相当

藻類でナトリウム2362mgはこのぐらい

焼きのり	446g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4543g相当
わかめ	4921g相当
うみぶどう	716g相当
もずく	2625g相当

ほかのナトリウム量について調べる