ナトリウム2461mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2461mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2461mgはこのぐらい

オートミール	82034g	13672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246100g	1640合
中力粉	246100g	30762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	397g相当
食パン	524g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1231g相当	10個
ごはん	246100g	1640膳
そば	123050g	615人前
うどん	2051g相当	10玉

種実類でナトリウム2461mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1296g相当	648粒
ブラジルナッツ	3156g相当	1052粒
ヘーゼルナッツ	7032g相当	3516粒
ピスタチオ	912g相当	912粒
アーモンド	246100g	246100粒
らっかせい	123050g	123050粒
栗	246100g	24610個

乳製品でナトリウム2461mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3516g相当
牛乳	6003g相当	30杯
低脂肪牛乳	4102g相当	20杯

肉類でナトリウム2461mgはこのぐらい

牛バラ肉	4395g相当
豚バラ肉	4922g相当
牛サーロイン	5128g相当
牛肩ロース肉	4922g相当
牛ひき肉	3846g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7939g相当
牛フィレ肉	4395g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4395g相当
鶏ささみ	6153g相当	123本
砂肝	4475g相当

卵類でナトリウム2461mgはこのぐらい

卵黄	4644g相当	232個
生たまご	1758g相当	29個
ゆでたまご	1758g相当	29個

魚介類でナトリウム2461mgはこのぐらい

かつお節	1894g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1758g相当
うなぎのかば焼き	483g相当
塩さば	342g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3326g相当
ぶり	7691g相当
はまち	6477g相当
ぎんざけ	5128g相当
魚肉ソーセージ	304g相当
いわし	3039g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	503g相当
たい	4475g相当
べにざけ	4318g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5023g相当
あじ	1894g相当
ほっけ	3039g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	290g相当
あまえび	821g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1641g相当
するめいか	1172g相当
かき	535g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2461mgはこのぐらい

チャーハン	483g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	724g相当
豆腐ハンバーグ	985g相当
お好み焼き	794g相当

藻類でナトリウム2461mgはこのぐらい

焼きのり	465g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4733g相当
わかめ	5128g相当
うみぶどう	746g相当
もずく	2735g相当

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