ナトリウム2562mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2562mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2562mgはこのぐらい

オートミール	85400g	14233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256200g	1708合
中力粉	256200g	32025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	414g相当
食パン	546g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1281g相当	10個
ごはん	256200g	1708膳
そば	128100g	640人前
うどん	2135g相当	10玉

種実類でナトリウム2562mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1349g相当	674粒
ブラジルナッツ	3285g相当	1095粒
ヘーゼルナッツ	7320g相当	3660粒
ピスタチオ	949g相当	949粒
アーモンド	256200g	256200粒
らっかせい	128100g	128100粒
栗	256200g	25620個

乳製品でナトリウム2562mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3660g相当
牛乳	6249g相当	31杯
低脂肪牛乳	4270g相当	21杯

肉類でナトリウム2562mgはこのぐらい

牛バラ肉	4575g相当
豚バラ肉	5124g相当
牛サーロイン	5338g相当
牛肩ロース肉	5124g相当
牛ひき肉	4004g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8265g相当
牛フィレ肉	4575g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4575g相当
鶏ささみ	6405g相当	128本
砂肝	4659g相当

卵類でナトリウム2562mgはこのぐらい

卵黄	4834g相当	241個
生たまご	1830g相当	30個
ゆでたまご	1830g相当	30個

魚介類でナトリウム2562mgはこのぐらい

かつお節	1971g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1830g相当
うなぎのかば焼き	503g相当
塩さば	356g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3463g相当
ぶり	8007g相当
はまち	6743g相当
ぎんざけ	5338g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3163g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	523g相当
たい	4659g相当
べにざけ	4495g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5229g相当
あじ	1971g相当
ほっけ	3163g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	435g相当
かにかま	302g相当
あまえび	854g相当
なると	321g相当
ブラックタイガー	1708g相当
するめいか	1220g相当
かき	557g相当
あさり	321g相当

一般的食品でナトリウム2562mgはこのぐらい

チャーハン	503g相当
とりから揚げ	366g相当
ハンバーグ	754g相当
豆腐ハンバーグ	1025g相当
お好み焼き	827g相当

藻類でナトリウム2562mgはこのぐらい

焼きのり	484g相当
あおのり	81g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4927g相当
わかめ	5338g相当
うみぶどう	777g相当
もずく	2847g相当

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