ナトリウム2563mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2563mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2563mgはこのぐらい

オートミール	85434g	14239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256300g	1708合
中力粉	256300g	32037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	414g相当
食パン	546g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1282g相当	10個
ごはん	256300g	1708膳
そば	128150g	640人前
うどん	2136g相当	10玉

種実類でナトリウム2563mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1349g相当	674粒
ブラジルナッツ	3286g相当	1095粒
ヘーゼルナッツ	7323g相当	3661粒
ピスタチオ	950g相当	950粒
アーモンド	256300g	256300粒
らっかせい	128150g	128150粒
栗	256300g	25630個

乳製品でナトリウム2563mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3662g相当
牛乳	6252g相当	31杯
低脂肪牛乳	4272g相当	21杯

肉類でナトリウム2563mgはこのぐらい

牛バラ肉	4577g相当
豚バラ肉	5126g相当
牛サーロイン	5340g相当
牛肩ロース肉	5126g相当
牛ひき肉	4005g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8268g相当
牛フィレ肉	4577g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4577g相当
鶏ささみ	6408g相当	128本
砂肝	4660g相当

卵類でナトリウム2563mgはこのぐらい

卵黄	4836g相当	241個
生たまご	1831g相当	30個
ゆでたまご	1831g相当	30個

魚介類でナトリウム2563mgはこのぐらい

かつお節	1972g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1831g相当
うなぎのかば焼き	503g相当
塩さば	356g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3464g相当
ぶり	8010g相当
はまち	6745g相当
ぎんざけ	5340g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3165g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	524g相当
たい	4660g相当
べにざけ	4497g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5231g相当
あじ	1972g相当
ほっけ	3165g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	435g相当
かにかま	302g相当
あまえび	855g相当
なると	321g相当
ブラックタイガー	1709g相当
するめいか	1221g相当
かき	558g相当
あさり	321g相当

一般的食品でナトリウム2563mgはこのぐらい

チャーハン	503g相当
とりから揚げ	367g相当
ハンバーグ	754g相当
豆腐ハンバーグ	1026g相当
お好み焼き	827g相当

藻類でナトリウム2563mgはこのぐらい

焼きのり	484g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4929g相当
わかめ	5340g相当
うみぶどう	777g相当
もずく	2848g相当

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