ナトリウム2662mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2662mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2662mgはこのぐらい

オートミール	88734g	14789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	266200g	1774合
中力粉	266200g	33275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	430g相当
食パン	567g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1331g相当	11個
ごはん	266200g	1774膳
そば	133100g	665人前
うどん	2219g相当	11玉

種実類でナトリウム2662mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1402g相当	701粒
ブラジルナッツ	3413g相当	1137粒
ヘーゼルナッツ	7606g相当	3803粒
ピスタチオ	986g相当	986粒
アーモンド	266200g	266200粒
らっかせい	133100g	133100粒
栗	266200g	26620個

乳製品でナトリウム2662mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3803g相当
牛乳	6493g相当	32杯
低脂肪牛乳	4437g相当	22杯

肉類でナトリウム2662mgはこのぐらい

牛バラ肉	4754g相当
豚バラ肉	5324g相当
牛サーロイン	5546g相当
牛肩ロース肉	5324g相当
牛ひき肉	4160g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	314g相当
鶏むね肉	8588g相当
牛フィレ肉	4754g相当
チャーシュー	287g相当
豚フィレ肉	4754g相当
鶏ささみ	6655g相当	133本
砂肝	4840g相当

卵類でナトリウム2662mgはこのぐらい

卵黄	5023g相当	251個
生たまご	1902g相当	31個
ゆでたまご	1902g相当	31個

魚介類でナトリウム2662mgはこのぐらい

かつお節	2048g相当
するめ（あたりめ）	300g相当
さんま	1902g相当
うなぎのかば焼き	522g相当
塩さば	370g相当
イクラ	293g相当
うなぎ	3598g相当
ぶり	8319g相当
はまち	7006g相当
ぎんざけ	5546g相当
魚肉ソーセージ	329g相当
いわし	3287g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	544g相当
たい	4840g相当
べにざけ	4671g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5433g相当
あじ	2048g相当
ほっけ	3287g相当
かまぼこ	267g相当
はんぺん	452g相当
かにかま	314g相当
あまえび	888g相当
なると	333g相当
ブラックタイガー	1775g相当
するめいか	1268g相当
かき	579g相当
あさり	333g相当

一般的食品でナトリウム2662mgはこのぐらい

チャーハン	522g相当
とりから揚げ	381g相当
ハンバーグ	783g相当
豆腐ハンバーグ	1065g相当
お好み焼き	859g相当

藻類でナトリウム2662mgはこのぐらい

焼きのり	503g相当
あおのり	84g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5120g相当
わかめ	5546g相当
うみぶどう	807g相当
もずく	2958g相当

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