ナトリウム2463mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2463mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2463mgはこのぐらい

オートミール	82100g	13683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246300g	1642合
中力粉	246300g	30787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	525g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1232g相当	10個
ごはん	246300g	1642膳
そば	123150g	615人前
うどん	2053g相当	10玉

種実類でナトリウム2463mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1297g相当	648粒
ブラジルナッツ	3158g相当	1052粒
ヘーゼルナッツ	7038g相当	3519粒
ピスタチオ	913g相当	913粒
アーモンド	246300g	246300粒
らっかせい	123150g	123150粒
栗	246300g	24630個

乳製品でナトリウム2463mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3519g相当
牛乳	6008g相当	30杯
低脂肪牛乳	4105g相当	20杯

肉類でナトリウム2463mgはこのぐらい

牛バラ肉	4399g相当
豚バラ肉	4926g相当
牛サーロイン	5132g相当
牛肩ロース肉	4926g相当
牛ひき肉	3849g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7946g相当
牛フィレ肉	4399g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4399g相当
鶏ささみ	6158g相当	123本
砂肝	4479g相当

卵類でナトリウム2463mgはこのぐらい

卵黄	4648g相当	232個
生たまご	1760g相当	29個
ゆでたまご	1760g相当	29個

魚介類でナトリウム2463mgはこのぐらい

かつお節	1895g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1760g相当
うなぎのかば焼き	483g相当
塩さば	343g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3329g相当
ぶり	7697g相当
はまち	6482g相当
ぎんざけ	5132g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3041g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	503g相当
たい	4479g相当
べにざけ	4322g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5027g相当
あじ	1895g相当
ほっけ	3041g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	290g相当
あまえび	822g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1643g相当
するめいか	1173g相当
かき	536g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2463mgはこのぐらい

チャーハン	483g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	725g相当
豆腐ハンバーグ	986g相当
お好み焼き	795g相当

藻類でナトリウム2463mgはこのぐらい

焼きのり	465g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4737g相当
わかめ	5132g相当
うみぶどう	747g相当
もずく	2737g相当

ほかのナトリウム量について調べる