ナトリウム2473mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2473mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2473mgはこのぐらい

オートミール	82434g	13739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247300g	1648合
中力粉	247300g	30912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	527g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1237g相当	10個
ごはん	247300g	1648膳
そば	123650g	618人前
うどん	2061g相当	10玉

種実類でナトリウム2473mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1302g相当	651粒
ブラジルナッツ	3171g相当	1057粒
ヘーゼルナッツ	7066g相当	3533粒
ピスタチオ	916g相当	916粒
アーモンド	247300g	247300粒
らっかせい	123650g	123650粒
栗	247300g	24730個

乳製品でナトリウム2473mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3533g相当
牛乳	6032g相当	30杯
低脂肪牛乳	4122g相当	20杯

肉類でナトリウム2473mgはこのぐらい

牛バラ肉	4417g相当
豚バラ肉	4946g相当
牛サーロイン	5153g相当
牛肩ロース肉	4946g相当
牛ひき肉	3865g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7978g相当
牛フィレ肉	4417g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4417g相当
鶏ささみ	6183g相当	123本
砂肝	4497g相当

卵類でナトリウム2473mgはこのぐらい

卵黄	4667g相当	233個
生たまご	1767g相当	29個
ゆでたまご	1767g相当	29個

魚介類でナトリウム2473mgはこのぐらい

かつお節	1903g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1767g相当
うなぎのかば焼き	485g相当
塩さば	344g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3342g相当
ぶり	7729g相当
はまち	6508g相当
ぎんざけ	5153g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3054g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	505g相当
たい	4497g相当
べにざけ	4339g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5047g相当
あじ	1903g相当
ほっけ	3054g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	420g相当
かにかま	291g相当
あまえび	825g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1649g相当
するめいか	1178g相当
かき	538g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2473mgはこのぐらい

チャーハン	485g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	728g相当
豆腐ハンバーグ	990g相当
お好み焼き	798g相当

藻類でナトリウム2473mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4756g相当
わかめ	5153g相当
うみぶどう	750g相当
もずく	2748g相当

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