ナトリウム2482mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2482mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2482mgはこのぐらい

オートミール	82734g	13789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248200g	1654合
中力粉	248200g	31025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	401g相当
食パン	529g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1241g相当	10個
ごはん	248200g	1654膳
そば	124100g	620人前
うどん	2069g相当	10玉

種実類でナトリウム2482mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1307g相当	653粒
ブラジルナッツ	3183g相当	1061粒
ヘーゼルナッツ	7092g相当	3546粒
ピスタチオ	920g相当	920粒
アーモンド	248200g	248200粒
らっかせい	124100g	124100粒
栗	248200g	24820個

乳製品でナトリウム2482mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3546g相当
牛乳	6054g相当	30杯
低脂肪牛乳	4137g相当	20杯

肉類でナトリウム2482mgはこのぐらい

牛バラ肉	4433g相当
豚バラ肉	4964g相当
牛サーロイン	5171g相当
牛肩ロース肉	4964g相当
牛ひき肉	3879g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	8007g相当
牛フィレ肉	4433g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4433g相当
鶏ささみ	6205g相当	124本
砂肝	4513g相当

卵類でナトリウム2482mgはこのぐらい

卵黄	4684g相当	234個
生たまご	1773g相当	29個
ゆでたまご	1773g相当	29個

魚介類でナトリウム2482mgはこのぐらい

かつお節	1910g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1773g相当
うなぎのかば焼き	487g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3355g相当
ぶり	7757g相当
はまち	6532g相当
ぎんざけ	5171g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3065g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	507g相当
たい	4513g相当
べにざけ	4355g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5066g相当
あじ	1910g相当
ほっけ	3065g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	421g相当
かにかま	292g相当
あまえび	828g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1655g相当
するめいか	1182g相当
かき	540g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2482mgはこのぐらい

チャーハン	487g相当
とりから揚げ	355g相当
ハンバーグ	730g相当
豆腐ハンバーグ	993g相当
お好み焼き	801g相当

藻類でナトリウム2482mgはこのぐらい

焼きのり	469g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4774g相当
わかめ	5171g相当
うみぶどう	753g相当
もずく	2758g相当

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