ナトリウム2481mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2481mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2481mgはこのぐらい

オートミール	82700g	13783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248100g	1654合
中力粉	248100g	31012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	401g相当
食パン	528g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1241g相当	10個
ごはん	248100g	1654膳
そば	124050g	620人前
うどん	2068g相当	10玉

種実類でナトリウム2481mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1306g相当	653粒
ブラジルナッツ	3181g相当	1060粒
ヘーゼルナッツ	7089g相当	3544粒
ピスタチオ	919g相当	919粒
アーモンド	248100g	248100粒
らっかせい	124050g	124050粒
栗	248100g	24810個

乳製品でナトリウム2481mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3545g相当
牛乳	6052g相当	30杯
低脂肪牛乳	4135g相当	20杯

肉類でナトリウム2481mgはこのぐらい

牛バラ肉	4431g相当
豚バラ肉	4962g相当
牛サーロイン	5169g相当
牛肩ロース肉	4962g相当
牛ひき肉	3877g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	8004g相当
牛フィレ肉	4431g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4431g相当
鶏ささみ	6203g相当	124本
砂肝	4511g相当

卵類でナトリウム2481mgはこのぐらい

卵黄	4682g相当	234個
生たまご	1773g相当	29個
ゆでたまご	1773g相当	29個

魚介類でナトリウム2481mgはこのぐらい

かつお節	1909g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1773g相当
うなぎのかば焼き	487g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3353g相当
ぶり	7754g相当
はまち	6529g相当
ぎんざけ	5169g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3063g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	507g相当
たい	4511g相当
べにざけ	4353g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5064g相当
あじ	1909g相当
ほっけ	3063g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	421g相当
かにかま	292g相当
あまえび	827g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1654g相当
するめいか	1182g相当
かき	540g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2481mgはこのぐらい

チャーハン	487g相当
とりから揚げ	355g相当
ハンバーグ	730g相当
豆腐ハンバーグ	993g相当
お好み焼き	801g相当

藻類でナトリウム2481mgはこのぐらい

焼きのり	469g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4772g相当
わかめ	5169g相当
うみぶどう	752g相当
もずく	2757g相当

ほかのナトリウム量について調べる