ナトリウム2571mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2571mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2571mgはこのぐらい

オートミール	85700g	14283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257100g	1714合
中力粉	257100g	32137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	415g相当
食パン	548g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1286g相当	10個
ごはん	257100g	1714膳
そば	128550g	642人前
うどん	2143g相当	10玉

種実類でナトリウム2571mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1354g相当	677粒
ブラジルナッツ	3297g相当	1099粒
ヘーゼルナッツ	7346g相当	3673粒
ピスタチオ	953g相当	953粒
アーモンド	257100g	257100粒
らっかせい	128550g	128550粒
栗	257100g	25710個

乳製品でナトリウム2571mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3673g相当
牛乳	6271g相当	31杯
低脂肪牛乳	4285g相当	21杯

肉類でナトリウム2571mgはこのぐらい

牛バラ肉	4592g相当
豚バラ肉	5142g相当
牛サーロイン	5357g相当
牛肩ロース肉	5142g相当
牛ひき肉	4018g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	303g相当
鶏むね肉	8294g相当
牛フィレ肉	4592g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4592g相当
鶏ささみ	6428g相当	128本
砂肝	4675g相当

卵類でナトリウム2571mgはこのぐらい

卵黄	4851g相当	242個
生たまご	1837g相当	30個
ゆでたまご	1837g相当	30個

魚介類でナトリウム2571mgはこのぐらい

かつお節	1978g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1837g相当
うなぎのかば焼き	505g相当
塩さば	358g相当
イクラ	283g相当
うなぎ	3475g相当
ぶり	8035g相当
はまち	6766g相当
ぎんざけ	5357g相当
魚肉ソーセージ	318g相当
いわし	3175g相当
魚肉ハム	286g相当
ししゃも	525g相当
たい	4675g相当
べにざけ	4511g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5247g相当
あじ	1978g相当
ほっけ	3175g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	436g相当
かにかま	303g相当
あまえび	857g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1714g相当
するめいか	1225g相当
かき	559g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2571mgはこのぐらい

チャーハン	505g相当
とりから揚げ	368g相当
ハンバーグ	757g相当
豆腐ハンバーグ	1029g相当
お好み焼き	830g相当

藻類でナトリウム2571mgはこのぐらい

焼きのり	486g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4945g相当
わかめ	5357g相当
うみぶどう	780g相当
もずく	2857g相当

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