ナトリウム2570mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2570mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2570mgはこのぐらい

オートミール	85667g	14277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257000g	1713合
中力粉	257000g	32125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	415g相当
食パン	547g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1285g相当	10個
ごはん	257000g	1713膳
そば	128500g	642人前
うどん	2142g相当	10玉

種実類でナトリウム2570mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1353g相当	676粒
ブラジルナッツ	3295g相当	1098粒
ヘーゼルナッツ	7343g相当	3671粒
ピスタチオ	952g相当	952粒
アーモンド	257000g	257000粒
らっかせい	128500g	128500粒
栗	257000g	25700個

乳製品でナトリウム2570mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3672g相当
牛乳	6269g相当	31杯
低脂肪牛乳	4284g相当	21杯

肉類でナトリウム2570mgはこのぐらい

牛バラ肉	4590g相当
豚バラ肉	5140g相当
牛サーロイン	5355g相当
牛肩ロース肉	5140g相当
牛ひき肉	4016g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	303g相当
鶏むね肉	8291g相当
牛フィレ肉	4590g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4590g相当
鶏ささみ	6425g相当	128本
砂肝	4673g相当

卵類でナトリウム2570mgはこのぐらい

卵黄	4850g相当	242個
生たまご	1836g相当	30個
ゆでたまご	1836g相当	30個

魚介類でナトリウム2570mgはこのぐらい

かつお節	1977g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1836g相当
うなぎのかば焼き	504g相当
塩さば	357g相当
イクラ	283g相当
うなぎ	3473g相当
ぶり	8032g相当
はまち	6764g相当
ぎんざけ	5355g相当
魚肉ソーセージ	318g相当
いわし	3173g相当
魚肉ハム	286g相当
ししゃも	525g相当
たい	4673g相当
べにざけ	4509g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5245g相当
あじ	1977g相当
ほっけ	3173g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	436g相当
かにかま	303g相当
あまえび	857g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1714g相当
するめいか	1224g相当
かき	559g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2570mgはこのぐらい

チャーハン	504g相当
とりから揚げ	368g相当
ハンバーグ	756g相当
豆腐ハンバーグ	1028g相当
お好み焼き	830g相当

藻類でナトリウム2570mgはこのぐらい

焼きのり	485g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4943g相当
わかめ	5355g相当
うみぶどう	779g相当
もずく	2856g相当

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