ナトリウム2569mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2569mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2569mgはこのぐらい

オートミール	85634g	14272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256900g	1712合
中力粉	256900g	32112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	415g相当
食パン	547g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1285g相当	10個
ごはん	256900g	1712膳
そば	128450g	642人前
うどん	2141g相当	10玉

種実類でナトリウム2569mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1353g相当	676粒
ブラジルナッツ	3294g相当	1098粒
ヘーゼルナッツ	7341g相当	3670粒
ピスタチオ	952g相当	952粒
アーモンド	256900g	256900粒
らっかせい	128450g	128450粒
栗	256900g	25690個

乳製品でナトリウム2569mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3671g相当
牛乳	6266g相当	31杯
低脂肪牛乳	4282g相当	21杯

肉類でナトリウム2569mgはこのぐらい

牛バラ肉	4588g相当
豚バラ肉	5138g相当
牛サーロイン	5353g相当
牛肩ロース肉	5138g相当
牛ひき肉	4015g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	303g相当
鶏むね肉	8288g相当
牛フィレ肉	4588g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4588g相当
鶏ささみ	6423g相当	128本
砂肝	4671g相当

卵類でナトリウム2569mgはこのぐらい

卵黄	4848g相当	242個
生たまご	1836g相当	30個
ゆでたまご	1836g相当	30個

魚介類でナトリウム2569mgはこのぐらい

かつお節	1977g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1836g相当
うなぎのかば焼き	504g相当
塩さば	357g相当
イクラ	283g相当
うなぎ	3472g相当
ぶり	8029g相当
はまち	6761g相当
ぎんざけ	5353g相当
魚肉ソーセージ	318g相当
いわし	3172g相当
魚肉ハム	286g相当
ししゃも	525g相当
たい	4671g相当
べにざけ	4508g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5243g相当
あじ	1977g相当
ほっけ	3172g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	436g相当
かにかま	303g相当
あまえび	857g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1713g相当
するめいか	1224g相当
かき	559g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2569mgはこのぐらい

チャーハン	504g相当
とりから揚げ	367g相当
ハンバーグ	756g相当
豆腐ハンバーグ	1028g相当
お好み焼き	829g相当

藻類でナトリウム2569mgはこのぐらい

焼きのり	485g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4941g相当
わかめ	5353g相当
うみぶどう	779g相当
もずく	2855g相当

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