ナトリウム2580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2580mgはこのぐらい

オートミール	86000g	14333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258000g	1720合
中力粉	258000g	32250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	417g相当
食パン	549g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1290g相当	10個
ごはん	258000g	1720膳
そば	129000g	645人前
うどん	2150g相当	10玉

種実類でナトリウム2580mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1358g相当	679粒
ブラジルナッツ	3308g相当	1102粒
ヘーゼルナッツ	7372g相当	3686粒
ピスタチオ	956g相当	956粒
アーモンド	258000g	258000粒
らっかせい	129000g	129000粒
栗	258000g	25800個

乳製品でナトリウム2580mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3686g相当
牛乳	6293g相当	31杯
低脂肪牛乳	4300g相当	21杯

肉類でナトリウム2580mgはこのぐらい

牛バラ肉	4608g相当
豚バラ肉	5160g相当
牛サーロイン	5375g相当
牛肩ロース肉	5160g相当
牛ひき肉	4032g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8323g相当
牛フィレ肉	4608g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4608g相当
鶏ささみ	6450g相当	129本
砂肝	4691g相当

卵類でナトリウム2580mgはこのぐらい

卵黄	4868g相当	243個
生たまご	1843g相当	30個
ゆでたまご	1843g相当	30個

魚介類でナトリウム2580mgはこのぐらい

かつお節	1985g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1843g相当
うなぎのかば焼き	506g相当
塩さば	359g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3487g相当
ぶり	8063g相当
はまち	6790g相当
ぎんざけ	5375g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3186g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	527g相当
たい	4691g相当
べにざけ	4527g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5266g相当
あじ	1985g相当
ほっけ	3186g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	438g相当
かにかま	304g相当
あまえび	860g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1720g相当
するめいか	1229g相当
かき	561g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2580mgはこのぐらい

チャーハン	506g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	759g相当
豆腐ハンバーグ	1032g相当
お好み焼き	833g相当

藻類でナトリウム2580mgはこのぐらい

焼きのり	487g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4962g相当
わかめ	5375g相当
うみぶどう	782g相当
もずく	2867g相当

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