ナトリウム2581mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2581mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2581mgはこのぐらい

オートミール	86034g	14339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258100g	1720合
中力粉	258100g	32262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	417g相当
食パン	550g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1291g相当	10個
ごはん	258100g	1720膳
そば	129050g	645人前
うどん	2151g相当	10玉

種実類でナトリウム2581mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1359g相当	679粒
ブラジルナッツ	3309g相当	1103粒
ヘーゼルナッツ	7375g相当	3687粒
ピスタチオ	956g相当	956粒
アーモンド	258100g	258100粒
らっかせい	129050g	129050粒
栗	258100g	25810個

乳製品でナトリウム2581mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3688g相当
牛乳	6296g相当	31杯
低脂肪牛乳	4302g相当	21杯

肉類でナトリウム2581mgはこのぐらい

牛バラ肉	4609g相当
豚バラ肉	5162g相当
牛サーロイン	5378g相当
牛肩ロース肉	5162g相当
牛ひき肉	4033g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8326g相当
牛フィレ肉	4609g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4609g相当
鶏ささみ	6453g相当	129本
砂肝	4693g相当

卵類でナトリウム2581mgはこのぐらい

卵黄	4870g相当	243個
生たまご	1844g相当	30個
ゆでたまご	1844g相当	30個

魚介類でナトリウム2581mgはこのぐらい

かつお節	1986g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1844g相当
うなぎのかば焼き	507g相当
塩さば	359g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3488g相当
ぶり	8066g相当
はまち	6793g相当
ぎんざけ	5378g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3187g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	527g相当
たい	4693g相当
べにざけ	4529g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5268g相当
あじ	1986g相当
ほっけ	3187g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	438g相当
かにかま	304g相当
あまえび	861g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1721g相当
するめいか	1230g相当
かき	562g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2581mgはこのぐらい

チャーハン	507g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	760g相当
豆腐ハンバーグ	1033g相当
お好み焼き	833g相当

藻類でナトリウム2581mgはこのぐらい

焼きのり	487g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4964g相当
わかめ	5378g相当
うみぶどう	783g相当
もずく	2868g相当

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