ナトリウム2591mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2591mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2591mgはこのぐらい

オートミール	86367g	14394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259100g	1727合
中力粉	259100g	32387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	418g相当
食パン	552g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1296g相当	10個
ごはん	259100g	1727膳
そば	129550g	647人前
うどん	2160g相当	10玉

種実類でナトリウム2591mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1364g相当	682粒
ブラジルナッツ	3322g相当	1107粒
ヘーゼルナッツ	7403g相当	3701粒
ピスタチオ	960g相当	960粒
アーモンド	259100g	259100粒
らっかせい	129550g	129550粒
栗	259100g	25910個

乳製品でナトリウム2591mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3702g相当
牛乳	6320g相当	31杯
低脂肪牛乳	4319g相当	21杯

肉類でナトリウム2591mgはこのぐらい

牛バラ肉	4627g相当
豚バラ肉	5182g相当
牛サーロイン	5398g相当
牛肩ロース肉	5182g相当
牛ひき肉	4049g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	305g相当
鶏むね肉	8359g相当
牛フィレ肉	4627g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4627g相当
鶏ささみ	6478g相当	129本
砂肝	4711g相当

卵類でナトリウム2591mgはこのぐらい

卵黄	4889g相当	244個
生たまご	1851g相当	30個
ゆでたまご	1851g相当	30個

魚介類でナトリウム2591mgはこのぐらい

かつお節	1994g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1851g相当
うなぎのかば焼き	509g相当
塩さば	360g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3502g相当
ぶり	8097g相当
はまち	6819g相当
ぎんざけ	5398g相当
魚肉ソーセージ	320g相当
いわし	3199g相当
魚肉ハム	288g相当
ししゃも	529g相当
たい	4711g相当
べにざけ	4546g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5288g相当
あじ	1994g相当
ほっけ	3199g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	440g相当
かにかま	305g相当
あまえび	864g相当
なると	324g相当
ブラックタイガー	1728g相当
するめいか	1234g相当
かき	564g相当
あさり	324g相当

一般的食品でナトリウム2591mgはこのぐらい

チャーハン	509g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	763g相当
豆腐ハンバーグ	1037g相当
お好み焼き	836g相当

藻類でナトリウム2591mgはこのぐらい

焼きのり	489g相当
あおのり	81g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4983g相当
わかめ	5398g相当
うみぶどう	786g相当
もずく	2879g相当

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