ナトリウム2681mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2681mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2681mgはこのぐらい

オートミール	89367g	14894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268100g	1787合
中力粉	268100g	33512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	433g相当
食パン	571g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1341g相当	11個
ごはん	268100g	1787膳
そば	134050g	670人前
うどん	2235g相当	11玉

種実類でナトリウム2681mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1412g相当	706粒
ブラジルナッツ	3438g相当	1146粒
ヘーゼルナッツ	7660g相当	3830粒
ピスタチオ	993g相当	993粒
アーモンド	268100g	268100粒
らっかせい	134050g	134050粒
栗	268100g	26810個

乳製品でナトリウム2681mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3830g相当
牛乳	6540g相当	32杯
低脂肪牛乳	4469g相当	22杯

肉類でナトリウム2681mgはこのぐらい

牛バラ肉	4788g相当
豚バラ肉	5362g相当
牛サーロイン	5586g相当
牛肩ロース肉	5362g相当
牛ひき肉	4190g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8649g相当
牛フィレ肉	4788g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4788g相当
鶏ささみ	6703g相当	134本
砂肝	4875g相当

卵類でナトリウム2681mgはこのぐらい

卵黄	5059g相当	252個
生たまご	1915g相当	31個
ゆでたまご	1915g相当	31個

魚介類でナトリウム2681mgはこのぐらい

かつお節	2063g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1915g相当
うなぎのかば焼き	526g相当
塩さば	373g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3623g相当
ぶり	8379g相当
はまち	7056g相当
ぎんざけ	5586g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3310g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	548g相当
たい	4875g相当
べにざけ	4704g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5472g相当
あじ	2063g相当
ほっけ	3310g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	455g相当
かにかま	316g相当
あまえび	894g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1788g相当
するめいか	1277g相当
かき	583g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2681mgはこのぐらい

チャーハン	526g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	789g相当
豆腐ハンバーグ	1073g相当
お好み焼き	865g相当

藻類でナトリウム2681mgはこのぐらい

焼きのり	506g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5156g相当
わかめ	5586g相当
うみぶどう	813g相当
もずく	2979g相当

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