ナトリウム2691mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2691mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2691mgはこのぐらい

オートミール	89700g	14950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269100g	1794合
中力粉	269100g	33637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	435g相当
食パン	573g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1346g相当	11個
ごはん	269100g	1794膳
そば	134550g	672人前
うどん	2243g相当	11玉

種実類でナトリウム2691mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1417g相当	708粒
ブラジルナッツ	3450g相当	1150粒
ヘーゼルナッツ	7689g相当	3844粒
ピスタチオ	997g相当	997粒
アーモンド	269100g	269100粒
らっかせい	134550g	134550粒
栗	269100g	26910個

乳製品でナトリウム2691mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3845g相当
牛乳	6564g相当	32杯
低脂肪牛乳	4485g相当	22杯

肉類でナトリウム2691mgはこのぐらい

牛バラ肉	4806g相当
豚バラ肉	5382g相当
牛サーロイン	5607g相当
牛肩ロース肉	5382g相当
牛ひき肉	4205g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	317g相当
鶏むね肉	8681g相当
牛フィレ肉	4806g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4806g相当
鶏ささみ	6728g相当	134本
砂肝	4893g相当

卵類でナトリウム2691mgはこのぐらい

卵黄	5078g相当	253個
生たまご	1923g相当	32個
ゆでたまご	1923g相当	32個

魚介類でナトリウム2691mgはこのぐらい

かつお節	2070g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1923g相当
うなぎのかば焼き	528g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3637g相当
ぶり	8410g相当
はまち	7082g相当
ぎんざけ	5607g相当
魚肉ソーセージ	333g相当
いわし	3323g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	550g相当
たい	4893g相当
べにざけ	4722g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5492g相当
あじ	2070g相当
ほっけ	3323g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	457g相当
かにかま	317g相当
あまえび	898g相当
なると	337g相当
ブラックタイガー	1795g相当
するめいか	1282g相当
かき	585g相当
あさり	337g相当

一般的食品でナトリウム2691mgはこのぐらい

チャーハン	528g相当
とりから揚げ	385g相当
ハンバーグ	792g相当
豆腐ハンバーグ	1077g相当
お好み焼き	869g相当

藻類でナトリウム2691mgはこのぐらい

焼きのり	508g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5175g相当
わかめ	5607g相当
うみぶどう	816g相当
もずく	2990g相当

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