ナトリウム2680mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2680mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2680mgはこのぐらい

オートミール	89334g	14889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268000g	1786合
中力粉	268000g	33500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	433g相当
食パン	571g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1340g相当	11個
ごはん	268000g	1786膳
そば	134000g	670人前
うどん	2234g相当	11玉

種実類でナトリウム2680mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1411g相当	705粒
ブラジルナッツ	3436g相当	1145粒
ヘーゼルナッツ	7658g相当	3829粒
ピスタチオ	993g相当	993粒
アーモンド	268000g	268000粒
らっかせい	134000g	134000粒
栗	268000g	26800個

乳製品でナトリウム2680mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3829g相当
牛乳	6537g相当	32杯
低脂肪牛乳	4467g相当	22杯

肉類でナトリウム2680mgはこのぐらい

牛バラ肉	4786g相当
豚バラ肉	5360g相当
牛サーロイン	5584g相当
牛肩ロース肉	5360g相当
牛ひき肉	4188g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8646g相当
牛フィレ肉	4786g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4786g相当
鶏ささみ	6700g相当	134本
砂肝	4873g相当

卵類でナトリウム2680mgはこのぐらい

卵黄	5057g相当	252個
生たまご	1915g相当	31個
ゆでたまご	1915g相当	31個

魚介類でナトリウム2680mgはこのぐらい

かつお節	2062g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1915g相当
うなぎのかば焼き	526g相当
塩さば	373g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3622g相当
ぶり	8375g相当
はまち	7053g相当
ぎんざけ	5584g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3309g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	547g相当
たい	4873g相当
べにざけ	4702g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5470g相当
あじ	2062g相当
ほっけ	3309g相当
かまぼこ	268g相当
はんぺん	455g相当
かにかま	316g相当
あまえび	894g相当
なると	335g相当
ブラックタイガー	1787g相当
するめいか	1277g相当
かき	583g相当
あさり	335g相当

一般的食品でナトリウム2680mgはこのぐらい

チャーハン	526g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	789g相当
豆腐ハンバーグ	1072g相当
お好み焼き	865g相当

藻類でナトリウム2680mgはこのぐらい

焼きのり	506g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5154g相当
わかめ	5584g相当
うみぶどう	813g相当
もずく	2978g相当

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