ナトリウム2781mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2781mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2781mgはこのぐらい

オートミール	92700g	15450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278100g	1854合
中力粉	278100g	34762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	449g相当
食パン	592g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1391g相当	11個
ごはん	278100g	1854膳
そば	139050g	695人前
うどん	2318g相当	11玉

種実類でナトリウム2781mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1464g相当	732粒
ブラジルナッツ	3566g相当	1188粒
ヘーゼルナッツ	7946g相当	3973粒
ピスタチオ	1030g相当	1030粒
アーモンド	278100g	278100粒
らっかせい	139050g	139050粒
栗	278100g	27810個

乳製品でナトリウム2781mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3973g相当
牛乳	6783g相当	33杯
低脂肪牛乳	4635g相当	23杯

肉類でナトリウム2781mgはこのぐらい

牛バラ肉	4967g相当
豚バラ肉	5562g相当
牛サーロイン	5794g相当
牛肩ロース肉	5562g相当
牛ひき肉	4346g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8971g相当
牛フィレ肉	4967g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4967g相当
鶏ささみ	6953g相当	139本
砂肝	5057g相当

卵類でナトリウム2781mgはこのぐらい

卵黄	5248g相当	262個
生たまご	1987g相当	33個
ゆでたまご	1987g相当	33個

魚介類でナトリウム2781mgはこのぐらい

かつお節	2140g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1987g相当
うなぎのかば焼き	546g相当
塩さば	387g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3759g相当
ぶり	8691g相当
はまち	7319g相当
ぎんざけ	5794g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3434g相当
魚肉ハム	309g相当
ししゃも	568g相当
たい	5057g相当
べにざけ	4879g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5676g相当
あじ	2140g相当
ほっけ	3434g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	328g相当
あまえび	927g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1854g相当
するめいか	1325g相当
かき	605g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2781mgはこのぐらい

チャーハン	546g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	818g相当
豆腐ハンバーグ	1113g相当
お好み焼き	898g相当

藻類でナトリウム2781mgはこのぐらい

焼きのり	525g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5349g相当
わかめ	5794g相当
うみぶどう	843g相当
もずく	3090g相当

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