ナトリウム2582mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2582mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2582mgはこのぐらい

オートミール	86067g	14344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258200g	1721合
中力粉	258200g	32275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	417g相当
食パン	550g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1291g相当	10個
ごはん	258200g	1721膳
そば	129100g	645人前
うどん	2152g相当	10玉

種実類でナトリウム2582mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1359g相当	679粒
ブラジルナッツ	3311g相当	1103粒
ヘーゼルナッツ	7378g相当	3689粒
ピスタチオ	957g相当	957粒
アーモンド	258200g	258200粒
らっかせい	129100g	129100粒
栗	258200g	25820個

乳製品でナトリウム2582mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3689g相当
牛乳	6298g相当	31杯
低脂肪牛乳	4304g相当	21杯

肉類でナトリウム2582mgはこのぐらい

牛バラ肉	4611g相当
豚バラ肉	5164g相当
牛サーロイン	5380g相当
牛肩ロース肉	5164g相当
牛ひき肉	4035g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8330g相当
牛フィレ肉	4611g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4611g相当
鶏ささみ	6455g相当	129本
砂肝	4695g相当

卵類でナトリウム2582mgはこのぐらい

卵黄	4872g相当	243個
生たまご	1845g相当	30個
ゆでたまご	1845g相当	30個

魚介類でナトリウム2582mgはこのぐらい

かつお節	1987g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1845g相当
うなぎのかば焼き	507g相当
塩さば	359g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3490g相当
ぶり	8069g相当
はまち	6795g相当
ぎんざけ	5380g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3188g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	527g相当
たい	4695g相当
べにざけ	4530g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5270g相当
あじ	1987g相当
ほっけ	3188g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	438g相当
かにかま	304g相当
あまえび	861g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1722g相当
するめいか	1230g相当
かき	562g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2582mgはこのぐらい

チャーハン	507g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	760g相当
豆腐ハンバーグ	1033g相当
お好み焼き	833g相当

藻類でナトリウム2582mgはこのぐらい

焼きのり	488g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4966g相当
わかめ	5380g相当
うみぶどう	783g相当
もずく	2869g相当

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