ナトリウム2469mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2469mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2469mgはこのぐらい

オートミール	82300g	13716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246900g	1646合
中力粉	246900g	30862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	526g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1235g相当	10個
ごはん	246900g	1646膳
そば	123450g	617人前
うどん	2058g相当	10玉

種実類でナトリウム2469mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1300g相当	650粒
ブラジルナッツ	3166g相当	1055粒
ヘーゼルナッツ	7055g相当	3527粒
ピスタチオ	915g相当	915粒
アーモンド	246900g	246900粒
らっかせい	123450g	123450粒
栗	246900g	24690個

乳製品でナトリウム2469mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3528g相当
牛乳	6022g相当	30杯
低脂肪牛乳	4115g相当	20杯

肉類でナトリウム2469mgはこのぐらい

牛バラ肉	4409g相当
豚バラ肉	4938g相当
牛サーロイン	5144g相当
牛肩ロース肉	4938g相当
牛ひき肉	3858g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7965g相当
牛フィレ肉	4409g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4409g相当
鶏ささみ	6173g相当	123本
砂肝	4490g相当

卵類でナトリウム2469mgはこのぐらい

卵黄	4659g相当	232個
生たまご	1764g相当	29個
ゆでたまご	1764g相当	29個

魚介類でナトリウム2469mgはこのぐらい

かつお節	1900g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1764g相当
うなぎのかば焼き	485g相当
塩さば	343g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3337g相当
ぶり	7716g相当
はまち	6498g相当
ぎんざけ	5144g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3049g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	504g相当
たい	4490g相当
べにざけ	4332g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5039g相当
あじ	1900g相当
ほっけ	3049g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	823g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1646g相当
するめいか	1176g相当
かき	537g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2469mgはこのぐらい

チャーハン	485g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	727g相当
豆腐ハンバーグ	988g相当
お好み焼き	797g相当

藻類でナトリウム2469mgはこのぐらい

焼きのり	466g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4749g相当
わかめ	5144g相当
うみぶどう	749g相当
もずく	2744g相当

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