ナトリウム2459mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2459mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2459mgはこのぐらい

オートミール	81967g	13661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	245900g	1639合
中力粉	245900g	30737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	397g相当
食パン	524g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1230g相当	10個
ごはん	245900g	1639膳
そば	122950g	614人前
うどん	2050g相当	10玉

種実類でナトリウム2459mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1295g相当	647粒
ブラジルナッツ	3153g相当	1051粒
ヘーゼルナッツ	7026g相当	3513粒
ピスタチオ	911g相当	911粒
アーモンド	245900g	245900粒
らっかせい	122950g	122950粒
栗	245900g	24590個

乳製品でナトリウム2459mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3513g相当
牛乳	5998g相当	29杯
低脂肪牛乳	4099g相当	20杯

肉類でナトリウム2459mgはこのぐらい

牛バラ肉	4392g相当
豚バラ肉	4918g相当
牛サーロイン	5123g相当
牛肩ロース肉	4918g相当
牛ひき肉	3843g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7933g相当
牛フィレ肉	4392g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4392g相当
鶏ささみ	6148g相当	122本
砂肝	4471g相当

卵類でナトリウム2459mgはこのぐらい

卵黄	4640g相当	232個
生たまご	1757g相当	29個
ゆでたまご	1757g相当	29個

魚介類でナトリウム2459mgはこのぐらい

かつお節	1892g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1757g相当
うなぎのかば焼き	483g相当
塩さば	342g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3323g相当
ぶり	7685g相当
はまち	6472g相当
ぎんざけ	5123g相当
魚肉ソーセージ	304g相当
いわし	3036g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	502g相当
たい	4471g相当
べにざけ	4315g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5019g相当
あじ	1892g相当
ほっけ	3036g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	417g相当
かにかま	290g相当
あまえび	820g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1640g相当
するめいか	1171g相当
かき	535g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2459mgはこのぐらい

チャーハン	483g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	724g相当
豆腐ハンバーグ	984g相当
お好み焼き	794g相当

藻類でナトリウム2459mgはこのぐらい

焼きのり	464g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4729g相当
わかめ	5123g相当
うみぶどう	746g相当
もずく	2733g相当

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