ナトリウム2360mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2360mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2360mgはこのぐらい

オートミール	78667g	13111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236000g	1573合
中力粉	236000g	29500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	503g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1180g相当	9.8個
ごはん	236000g	1573膳
そば	118000g	590人前
うどん	1967g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2360mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1243g相当	621粒
ブラジルナッツ	3026g相当	1008粒
ヘーゼルナッツ	6743g相当	3371粒
ピスタチオ	875g相当	875粒
アーモンド	236000g	236000粒
らっかせい	118000g	118000粒
栗	236000g	23600個

乳製品でナトリウム2360mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3372g相当
牛乳	5757g相当	28杯
低脂肪牛乳	3934g相当	19杯

肉類でナトリウム2360mgはこのぐらい

牛バラ肉	4215g相当
豚バラ肉	4720g相当
牛サーロイン	4917g相当
牛肩ロース肉	4720g相当
牛ひき肉	3688g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7613g相当
牛フィレ肉	4215g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4215g相当
鶏ささみ	5900g相当	118本
砂肝	4291g相当

卵類でナトリウム2360mgはこのぐらい

卵黄	4453g相当	222個
生たまご	1686g相当	28個
ゆでたまご	1686g相当	28個

魚介類でナトリウム2360mgはこのぐらい

かつお節	1816g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1686g相当
うなぎのかば焼き	463g相当
塩さば	328g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3190g相当
ぶり	7375g相当
はまち	6211g相当
ぎんざけ	4917g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2914g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	482g相当
たい	4291g相当
べにざけ	4141g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4817g相当
あじ	1816g相当
ほっけ	2914g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	787g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1574g相当
するめいか	1124g相当
かき	514g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2360mgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	695g相当
豆腐ハンバーグ	944g相当
お好み焼き	762g相当

藻類でナトリウム2360mgはこのぐらい

焼きのり	446g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4539g相当
わかめ	4917g相当
うみぶどう	716g相当
もずく	2623g相当

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